酸奶是以牛奶为原料，通过乳酸菌的发酵作用而制作的，所以它可以在一定程度上缓解患者便秘的情况，排除宿便，对减肥也是有一定帮助的,,单纯靠喝酸奶并不能有效的减肥,3、酸奶可以降低胆固醇,3、酸奶可以降低胆固醇,4、酸奶能抑制癌；同时、消化不良症酸奶能减肥吗酸奶的营养价值,1、酸奶能减肥,二者结合起来，效果才会更好酸奶能减肥吗酸奶的营养价值,1、酸奶能减肥,喝酸奶真的能减肥吗。
1、酸奶能减肥。酸奶是以牛奶为原料，通过乳酸菌的发酵作用而制作的，所以它可以在一定程度上缓解患者便秘的情况，排除宿便，对减肥也是有一定帮助的。2、饮用酸奶可克服乳糖不适应症，酸奶具有抑制癌细胞增殖作用、腹呜、固齿。有益于牙齿。3、酸奶可以降低胆固醇。酸奶中含有3－3羟一3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶，可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。4、酸奶能抑制癌；同时、消化不良症
2、喝酸奶真的能减肥吗?单纯靠喝酸奶并不能有效的减肥。肥胖是由于各种原因引起的热量摄入过多而消耗不足，多余的热量就会以脂肪的形式储存下来，导致患者变胖。所以要减肥，首先要减少热量的摄入，也就是要少吃高热量的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是要控制食物的总量。这样热量的摄入才会减少单纯靠喝酸奶是不行的，还需要一日三餐都需要控制才行，如果一日三餐不控制单纯喝酸奶，那么热量的渗入并没有减小。反之，如果在一日三餐严格控制饮食的基础上，用酸奶来代替某些食物，那么这种情况，热量的摄入将会明显减少，对减肥是有帮助的，除了饮食方面的问题还需要适当运动增加热量的消耗。二者结合起来，效果才会更。
