黄豆芽热量，大豆芽的热量是多少

本文目录一览

1，大豆芽的热量是多少
2，黄豆芽的热量是多少
3，黄豆芽热量
4，清炒黄豆芽的热量是多少
5，黄豆芽的热量高吗
6，一天吃一斤黄豆芽会发胖吗

1，大豆芽的热量是多少

大豆芽的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)。每100克大豆芽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

大豆芽的热量是多少

2，黄豆芽的热量是多少

黄豆芽的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)。每100克黄豆芽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

你好黄豆芽的热量很低，百分之90都是水分，热量大概是30大卡/100g

黄豆芽的热量是多少

3，黄豆芽热量

你好黄豆芽的热量很低，百分之90都是水分，热量大概是30大卡/100g

100克黄豆芽中，含蛋白质11.5克，脂肪2克，糖7．1克，粗纤维1克，钙68毫克，磷102毫克，铁1．8毫克，胡萝卜素0．03毫克，维生素B10．17毫克，维生素B20．11毫克，烟酸0．8毫克，维生素C20毫克。

黄豆芽热量

4，清炒黄豆芽的热量是多少

清炒黄豆芽的热量(以100克可食部分计)是85大卡(355千焦)，单位热量较低。每100克清炒黄豆芽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

清炒黄豆芽的做法步骤1先把豆芽洗干净。2放锅里开水焯2分钟。3倒出，凉干水分。4热锅下油，蒜米爆香，下豆芽。5炒上2分钟，加点盐.6下酱油调味就可以啦。

5，黄豆芽的热量高吗

你好　　　　黄豆芽的热量不高。各个网站标的热量不同，是因为发芽程度不同。如果说上面的白色芽，热量非常低，大概该是18千卡/100克。但是有的豆芽，比如自己家里发的豆芽，因为发芽不充分，还带着一些豆瓣，这样热量就会高一些。

不高

你好黄豆芽的热量很低，百分之90都是水分，热量大概是30大卡/100g

6，一天吃一斤黄豆芽会发胖吗

黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。据分析，在每100克黄豆芽中，含蛋白质11.5克，脂肪2克，糖7．1克，粗纤维1克，钙68毫克，磷102毫克，铁1．8毫克，胡萝卜素0．03毫克，维生素B10．17毫克，维生素B20．11毫克，烟酸0．8毫克，维生素C20毫克。据研究，黄豆在发芽4-12天时维生素C含量最高，如同时每天日光照射2小时，则含量还可增加一倍。但不宜日照过久，以免豆芽变老而降低口味。黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。所以一天吃一斤是不会长胖的。

食用豆芽对身体是很好的，没有其它副作用，可以吃；唯一不好的就是如果一次性食用量过大的话，会造成消化不良，个人建议你少吃点，蔬菜还有很多，任何东西过量了都会给身体带来负担。

不会，豆芽主要成分是蛋白质，含极少的脂肪，没有脂肪是不会发胖的，望采纳。

你如果只吃清水煮黄豆芽的话，是不会胖的。因为豆芽的热量很低，低到可以忽略不计，所以你吃一斤也没关系啦。但是，你要是炒着吃，各种料拌着吃，那就容易胖啦。哪些油啊是很容易让人长胖滴。

不会，豆芽主要成分是蛋白质，含极少的脂肪，没有脂肪是不会张小肥肥的健脑作用。但是一般是不建议你吃这么多的，注意休息，饮食均衡，不要吃上火的食物，多吃蔬菜水果，荤素搭配，注意营养丰富，

不会，豆芽主要成分是蛋白质，含极少的脂肪，没有脂肪是不会张小肥肥的，望采纳。记得给问豆啊！