有时吃了凉的东西后，可能会引起月经量突然减少，痛经加重，影响下次月经,不要拿自己的美貌开玩笑,但月经量少、有痛经史的女性，经期不建议吃生冷辛辣的食物，应吃更易消化、高蛋白、低热量的饮食,期间注意休息，不要过度劳累，避免吃生冷食物，保持心情愉快，注意卫生，保持阴部清洁，但不能洗澡,不要违反。
一般来说，经期没有明显的饮食禁忌。但月经量少、有痛经史的女性，经期不建议吃生冷辛辣的食物，应吃更易消化、高蛋白、低热量的饮食。保证良好的睡眠，保证良好的心情，尽量避免剧烈活动，避免经期剧烈运动引起的不规则出血。其实月经期的饮食并没有明确的规定。如果痛经明显，就要少吃生冷辛辣的食物。有时吃了凉的东西后，可能会引起月经量突然减少，痛经加重，影响下次月经。其他的对饮食要求不严格，就像你平时的饮食一样。
月经周期又称月经周期，是发生在某些具有生育能力的女性人类和其他动物之间的生理周期。医学上认为只有灵长类动物(包括人类)经历的生殖周期称为月经，其他哺乳动物的生殖周期称为发情周期。女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟，开始分泌女性激素，子宫内膜随之发生变化，产生月经。女生第一次月经一般在12岁，第一次月经来潮称为初潮。正常女性月经，平均月经周期为28天，月经持续时间一般为3-5天，经期经血量为30-120毫升，多在50毫升左右。经期禁忌:忌喝冷饮:这是非常基本的常识。不要违反。不要拿自己的美貌开玩笑。喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在体内对身体绝对有害。建议饮用:桂圆红枣茶、养生茶、魏震丹参、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶(特别是如果你月经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
3、女孩子来大姨妈了不能吃哪些东西?北京华坛中西医结合医院妇科的刘丽霞解释说，生理期是指女性的月经期。每次月经期的持续时间称为月经期，一般2-7天，平均4-6天。月经期一般无特殊症状，但由于盆腔淤血和前列腺素的作用，会出现下腹及腰骶部不适或宫缩痛，腹泻等胃肠功能紊乱症状，期间注意休息，不要过度劳累，避免吃生冷食物，保持心情愉快，注意卫生，保持阴部清洁，但不能洗澡。另外，经期尽量不要同房，以减少盆腔炎和子宫内膜异位症的发生。
