如果你的臀部是遗传的，是没有办法减肥的，这和你臀部的骨骼结构有关,如果臀部能明显感觉到肉肉的，可以用局部减肥的方法来治疗，就是多做运动，扭动屁股，跑步等,2.步行或骑自行车锻炼大块肌肉，如大腿和臀部肌肉，可以增加燃烧的卡路里总量，可以有效地帮助锻炼大腿和臀部肌肉,如果你的骨头更大，你的臀部也会更大。
如果你的臀部是遗传的，是没有办法减肥的，这和你臀部的骨骼结构有关。如果你的骨头更大，你的臀部也会更大。如果臀部能明显感觉到肉肉的，可以用局部减肥的方法来治疗，就是多做运动，扭动屁股，跑步等。，长期会有一定的减肥效果。
瘦臀方法:1。饭后慢跑这种简单的跑步运动，可以顺利的帮助消耗脂肪，达到很好的减臀效果。当你觉得累的时候，坚持下去，坚持很久，才能达到很好的瘦身效果。2.步行或骑自行车锻炼大块肌肉，如大腿和臀部肌肉，可以增加燃烧的卡路里总量，可以有效地帮助锻炼大腿和臀部肌肉。3、多洗澡或足浴，一般每周三次左右，洗澡不仅能促进血液循环，还能加速其身体新陈代谢。可以很好的消耗脂肪，在减掉身上肉的同时有很好的美容效果。
3、我的 屁股 太大了,怎么办???首先，饭后半小时不要坐。然后，每天做后踢和侧踢，但是保持上半身不动，然后保持站立的双脚伸直，当你举起它们的时候，试着尽量靠后，保持笔直。还有，如果条件允许，可以去练瑜伽！美臀有专门的课程！不过要小心，呃，别变成小扁臀，呃~更别说是棉臀了！嗯。
