综上，经常失眠，建议查找病因对症治疗。如果找对了中医师，治好失眠并不难，很多人想必都经历过这件痛苦的事情——失眠，失眠是结果，那我们就要找找它原因了，可能你觉得失眠不是病，是更年期或者家庭琐事造成的心烦意乱，治疗失眠要找出病因对症治疗、建立良好的睡眠习惯。
1、习惯性失眠怎么办？
看题主讲的情况，应当是由于长期晚睡的习惯打乱了自身的生物钟。晚上睡不好，白天没精神则打盹，这本来是身体自然需求调节的现象，白天打盹养了精神，晚上精神又兴奋健旺起来了。俗话有说：劳累一天能得一晚好睡，可是题主白天打盹养精神，晚上自然精神旺，想睡睡不着，久而久之养成现在这种状态。这状态属于心肾未交，心未静，阳在上，肾水未能敛阳，
方法上主要考虑引阳下行。1、白天多些体力活动，不用担心晚上没睡好白天会累坏；2、用药、食适当滋补心阴肾阴，如酸枣仁胶囊、柏子滋心丸、六味地黄丸、灸甘草汤等以滋阴潜阳，中成药也能镇住睡眠，一般酸枣仁胶囊丸会显效快的，如中成药效果不显，找个好中医用汤剂调理一下；食物可吃些百合、莲子，百合煮汤也有一定效果，时间不要煮太长。
3、晚上早睡，早睡是最好的养阴，阴阳平衡自然好睡；4、睡前温热水泡脚，不要躺着看手机；5、睡前不吃兴奋神经的食物如咖啡、绿茶，不吃煎炸烤和辛辣食物以减少燥火，不去谈新鲜话题，让心静下来，如有事记录下来，白天去思考，；6、晚上不要做剧烈活动，防张扬气机，可做散步等轻松的有氧活动，7、睡不着心不要急燥，燥易生火，静能止火。
2、连续失眠怎么办？
好吧，就搬个小板凳，与老麦一起去说说那些不科学的事情，很多人想必都经历过这件痛苦的事情——失眠。翻来覆去，覆去翻来，就是睡不着，明明身体已经沉睡的不行了，精神却还是清醒的要死要活的，痛苦不堪，当然，偶尔一两次倒也可以接受，要是天天如此，那将是多么痛苦的煎熬。怎么说呢？没有无缘无故的失眠，如果持续许久都处于失眠状况的朋友，就要考虑是不是与看不见的气场有关，或者说是与无形众生有关，尤其是这样一种状态——莫名其妙的就是睡不着，没有任何原因，只是有点困意，可是眼睛一闭上，就感觉到一种说不出的压抑感或是害怕感，
黑暗里，你睁着眼睛，除了黑乎乎的一片，你什么都看不见；然后你闭上眼，却生腾出一种莫名的恐慌感。你紧紧的抓住被角，想寻找一种安全感，可是那种莫名其妙的害怕，越来越强烈，越来越强烈，你就在这样一种煎熬中，一直到天亮，然后，第二天，第三天，第四天——一直持续了好多天，情况一点也没有好转，你一直在这种惊惧不安中，度过一天又一天，你吃下很多治疗的药物，勉强的睡了过去，却又在夜深人静的时候，猛然惊醒，再无睡意。
好了，如果是上面这样的一种情况，基本可以判断，是与其他看不见的东西有关了，具体情况是它能看见你，你却看不见它——它就那么默默的在你的床边，看着你，看着你，看着你然后，问题就来了，遇到这样的情况怎么办呢？首先，既然怕黑，那就开着灯吧，最好是床头灯，把灯光调整到一种温和的状态；打开灯，睁开眼，开始平复自己的心情，告诉自己的坚强，因为你越强大，它们就越害怕；状态调整好后，然后再慢慢的尝试睡去，当然也可以默默的念着（发不出来，留言发吧）或者（发不出来，留言发吧），默默的念着，慢慢的睡去当然，最好还是找人净一下宅，或是处理一下，
如果你有心发现，失眠的人群中多以单身独居的人群居多，所谓独阳不生，孤yin不长。还有就是自身的业zhang较重的朋友，长期失眠的人多与个人自身的业zhang关口、无形众生干扰、霉运影响、口舌是非或是感情是非等等有关，时间久了势必会影响多多，所以最好是尽快处理，说明：本文原创老麦，图片来源于网络，本文首发头条，如需转载请联系老麦。
3、天天失眠，睡不着怎么办？
