当然淡盐水更好,不能-1喝水-1/"的做法是站不住脚的,白开水不含蛋白质、脂肪和碳水化合物，既能补充细胞水分，又能加速胃肠蠕动,所以喝水应该限制，而不是多喝，更健康,每天大量喝水长期服用，容易导致“水中毒,喝水减肥次早上起床后，空腹喝一口温开水，300ml左右，喝一小口。
不能-1喝水-1/"的做法是站不住脚的。喝水扩大胃理论上可以暂时产生饱腹感，但饥饿感并不仅仅来自于胃，血糖浓度、视觉、嗅觉也能刺激食欲。所以喝水应该限制，而不是多喝，更健康。每天大量喝水长期服用，容易导致“水中毒。”水中毒”是指长期过量饮水或短时间内大量/123，456，789-0/。身体必须通过尿液排出多余的水分，排出的水含有重要的电解质。如果持续太久，体内的钠基电解质会被稀释。初期会出现乏力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现抽搐、意识模糊、昏迷等现象。
喝水减肥次早上起床后，空腹喝一口温开水，300ml左右，喝一小口。白开水不含蛋白质、脂肪和碳水化合物，既能补充细胞水分，又能加速胃肠蠕动。通常情况下，喝了半个小时的白开水后，身体会将夜间堆积在体内的垃圾、毒素和代谢产物排出体外，从而达到减肚子的效果。当然淡盐水更好。
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