桃子的热量，减肥的时候吃桃子行么

1，减肥的时候吃桃子行么

所有的水果都是有热量的，桃子100克的热量大约是60卡路里，在水果中的热量是不算高的，但是你有个前提是，你在减肥，如果想快速减下来的话，这些甜味水果最好少吃，多喝白开水，多运动，很快就能瘦下来。

减肥的时候吃桃子行么

2，桃的能量是多少

每100克桃肉中含糖15克、有机酸0.7克、蛋白质0.8克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1毫克、维生素C3～5毫克、维生素B10.01毫克、维生素B20.02毫克。

201千焦

桃的能量是多少

3，桃子热量高么

不高的桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。桃的药用价值，主要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。未成熟桃的果实干燥后，称为碧桃干，性味苦、温、有敛汗、止血之功能。阴虚盗汗、咳血的患者，将碧桃干10—15克加水煎服，有治疗作用。跌打外伤瘀肿患者，可用桃仁、生枝子、大黄、降南香各适量放在一起研成粉末，用米醋调服，可消瘀去肿，治愈外伤。桃花也可入药。将白桃花焙燥研成细末，每次1—3克蜜水调服，对浮肿腹水、脚气足肿、大便干结、小便不利疗效显著。而桃树皮中分泌的树脂，性黏稠，味甘苦，无毒，也具有药用价值，可治疗乳糜尿、糖尿病等症。桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益”。常言“桃养人”是指食桃适度恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

不高

桃子热量高么

4，桃子的卡路里是多少是容易使人发胖的水果么

也不是这么说的！其实任何一种水果吃多了！或者说吃的时候不是时候，都可能会长胖的！其实最消脂的水果是苹果，香蕉，还有橙，辣椒等等。。。最重要的是把握时机和注意量！

补充，香蕉具有较高热量，减肥者要严格控制。不发胖，最好是吃入小于等于排出。千万不要不吃啊。所以不怕吃香蕉，关键是要消耗了。

桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。1个桃(可食部分172.0克)含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。桃子是热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，适宜减肥期间食用。

应该可以八没听说过吃桃子长肥的只要控制得好就行了再看看别人怎么说的。

桃子热量不高 36左右没有将叫热量大可以吃但要有个量发胖的几率不大。减肥不用这么苛刻的，注意一下日常主食就行了。加油。

吃几个当然是没有问题，吃任何东西主要是重在量这个问题上！！食物热量(大卡)/可食部分(克）桃（黄桃） 54/93杨桃 29/88桃（五月鲜） 42/93桃（旱久保） 46/89