所以，最好是饭后吃水果前一两个小时，这是科学的,饭后不要马上吃水果，以免影响正常进食和消化,如果饭后你马上吃水果，水果在胃里停留时间太长，就会引起腹胀、腹泻或便秘,有人认为饭后吃水果是健康生活的标志,所以，饭后多久可以吃水果,2.吃得多的人苹果远比不吃或少吃的人苹果更不容易感冒,3.不要空腹吃苹果，苹果。
你好，可以帮助消化。最好中午吃。首先要注意饮食。我们早上应该吃的东西很有营养，很丰富。中午7点吃饱就好了。晚上尽量少吃或者不吃。如果我们真的饿了，我们应该吃一些水果，黄瓜，西红柿等。水果也要适量，因为含糖量也很高。100.|度。|找到。|第一个《梅小青的减肥之路》是一个非常好的方法。我试了20天，瘦了12斤。我通过她的方法成功减肥。我希望你尽快成功。此外，我们应该在日常生活中养成良好的饮食习惯:1。早餐我们必须吃一个鸡蛋；3.晚餐基本和中午一样:少量五谷或玉米粥 一些清淡的蔬菜。4.减肥期间避免吃所有零食和高糖、高脂肪、高油的东西。比如:巧克力、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麦当劳等。
有人认为饭后吃水果是健康生活的标志。医学专家告诉我们，这种习惯是错误的，饭后吃水果会立即影响消化功能。所以，饭后多久可以吃水果？专家解释，食物到达胃里后，需要一两个小时消化，才能慢慢排出。如果饭后你马上吃水果，水果在胃里停留时间太长，就会引起腹胀、腹泻或便秘。如果养成这种坏习惯，消化功能就会紊乱。所以，最好是饭后吃水果前一两个小时，这是科学的。
3、 饭后吃 苹果的益处与坏处?缺点1。饭后不要马上吃水果，以免影响正常进食和消化，2.苹果富含糖和钾盐，肾炎和糖尿病患者不宜多吃。3.不要空腹吃苹果，苹果，果酸和胃酸的混合会增加胃的负担。好处:1，苹果中的维生素C是心血管系统的保护神，是心脏病患者的健康元素。2.吃得多的人苹果远比不吃或少吃的人苹果更不容易感冒，3.多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟雾的侵害。4.吃苹果不仅可以减肥，还可以帮助消化苹果中的纤维，有利于孩子的生长发育，可以促进生长发育。
