平时吃点枣，有同学在甘肃开了个枣基地，所以每次买回来都是一整箱，家里人会一起吃,可以适当喝一些清淡的汤,同意的话可以试试,1.有些女性在月经期间会比较虚弱，可以吃一些鸡蛋和鸡肉，这些富含蛋白质的食物来补充体内所需的能量,二、因为经期失血月经，如果经血过多，可以吃一些含铁的食物，比如羊肉或者猪肝,我的经期也叫月经，月经。
我的经期也叫月经，月经。在此期间，我应该吃一些有营养的食物和补益气血的食物。同时我的饮食不能太刺激，要清淡。1.有些女性在月经期间会比较虚弱，可以吃一些鸡蛋和鸡肉，这些富含蛋白质的食物来补充体内所需的能量。二、因为经期失血月经，如果经血过多，可以吃一些含铁的食物，比如羊肉或者猪肝。第三，有些女性在经期可能会出现不适症状。此时，他们应该吃一些清淡的饮食，不要太刺激和辛辣的食物，也不要喝酒。可以适当喝一些清淡的汤。
对，要多吃补血的食物，如牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、龙眼肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。少吃生冷辛辣；不能吃咖啡或浓茶；不能喝酒，不能穿紧身裤，不能捶背，不能贸然拔牙，不能大声唱歌，不能控制情绪，不能有性生活，不能做剧烈运动和重体力劳动，不能服用活血化瘀的药物。
3、来大姨妈时吃什么好我觉得不仅要重视月经，缓解经期疼痛，平时也要学会调理。平时吃点枣，有同学在甘肃开了个枣基地，所以每次买回来都是一整箱，家里人会一起吃，偶尔可以煮点汤滋补一下，睡觉前会喝点大理玫瑰红糖。之前去大理旅游的时候买的，吃了之后感觉还不错，吃完后我让店家快递过来，坚持要喝。总比男人把钱花在抽烟喝酒上强，而且我平时工作忙，早上也没时间喝，晚上一般喝一点就睡觉，对调节睡眠质量和月经有一定作用。安琪的止痛膏用过，效果不错，但是现在月经规律了，虽然来的时候会有点痛不舒服，但是很正常，也不需要打痛经贴。以上是我的分享，同意的话可以试试。不要吐出来，希望能帮到你。
