因为菜花已经焯过了，这一步不需要炒太久,1.准备好需要的西红柿和菜花备用,7.菜花烧至八九分熟，取出控水备用,番茄怎么炒菜花Step1菜花切去根部，用手撕成小块，用盐水浸泡十分钟洗去污垢，沸水焯两分钟,先洗菜花再用手掰成小块,1.放入菜花继续炸,第三步倒入菜花翻炒,2、菜花它需要用手掰成小花。
番茄怎么炒菜花Step 1菜花切去根部，用手撕成小块，用盐水浸泡十分钟洗去污垢，沸水焯两分钟。将西红柿切成小块。第二步热油，放入葱花炒香。炒番茄块做汤。第三步倒入菜花翻炒。因为菜花已经焯过了，这一步不需要炒太久。第四步倒入少许酱油，少许盐，翻炒均匀，出锅。
配料:主料:菜花500g，番茄1个。辅料:植物油25g，葱8g，姜8g，蒜8g，盐5g，鸡精1.5g，绿豆芽粉少许。1.准备好需要的西红柿和菜花备用。2、菜花它需要用手掰成小花。3.最好用清水冲洗几次备用。4.西红柿要高熟切，而且都是红色的。5、菜花沸水焯一下，西红柿切大块，焯一下去皮。6.将去皮的西红柿切成小块备用。7.菜花烧至八九分熟，取出控水备用。8.锅里放油，烧热，放入葱，姜，蒜，爆香锅。9.把切好的西红柿放进去炒。10.最好把汤煎到粘稠，大火煎的时候很香。1.放入菜花继续炸。12.拌匀后加入盐和少许鸡精。13.搅拌均匀，关火。14.烹饪前撒一点蒜末。15.漂亮的装载
3、 菜花怎样做最好吃 菜花简单做法1。先洗菜花再用手掰成小块，大根可以去掉，再用清水洗一遍，然后放在容器里用盐水泡一会。2.因为菜花的形状，它的内典里经常有农药残留和小虫子，盐水浸泡的目的就是去除这些隐患。3.将所有辣椒切成小块，将猪肉切成片或丝，然后将切好的猪肉放入容器中，加入少量盐和料酒腌制。4.锅中倒入适量清水，大火烧开，沥干菜花放入锅中焯一下，再煮三分钟左右，捞出控水备用，5.把锅里的热水倒掉，把锅擦干，加入少量食用油。油热后，放入姜丝、葱花、蒜片，翻炒，加入腌肉。6.待肉炒至变白后，可以将切好的辣椒放入锅中，再将菜花放入锅中，加入适量调料，翻炒均匀后出锅。
