如果牙龈出血或者牙齿松动，都是因为服用维生素c过多引起的,对于一般人来说，完全没有必要补充这两条维生素维生素C的副作用:-0/C中所含的一些营养物质和矿物质可以抑制体内黑色素的生成，也有美容养颜的作用,维生素C的副作用:-0/C中所含的一些营养物质和矿物质可以抑制体内黑色素的生成，也有美容养颜的作用。
维生素C的副作用:-0/C中所含的一些营养物质和矿物质可以抑制体内黑色素的生成，也有美容养颜的作用。如果大量服用维生素C，可能会引起一些肠道反应，如呕吐、腹泻、腹泻等。同时对泌尿生殖系统也有危害。如果牙龈出血或者牙齿松动，都是因为服用维生素c过多引起的。这些表现都是营养过剩造成的，要多注意休息。选择时注意两点:1。看品牌，选择大品牌，质量好，效果好；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后保障。
任何东西吃得太多对你的健康都不好。过量维生素C可引起尿路结石，胡萝卜素可引起皮肤发黄。过多维生素A会引起脱发、恶心、呕吐和关节痛。服用过多维生素E可降低血液粘稠度。如果同时服用降血脂药物，血液粘度下降太低，就会导致那次出血。水溶性维生素如维生素B和C相对安全，但大剂量服用仍可引起不良后果，如维生素B6过量，可引起神经系统异常兴奋。以前有一种说法是服用维生素C和E可以预防癌症和心脏病，但是大量研究表明并没有这样的效果。相反，维生素E用药过量也可能导致心脏病发作。对于一般人来说，完全没有必要补充这两条维生素
维生素C的副作用:-0/C中所含的一些营养物质和矿物质可以抑制体内黑色素的生成，也有美容养颜的作用。如果大量服用维生素C，可能会引起一些肠道反应，如呕吐、腹泻、腹泻等。同时对泌尿生殖系统也有危害。如果牙龈出血或者牙齿松动，都是因为服用维生素c过多引起的。这些表现都是营养过剩造成的，要多注意休息。选择时注意两点:1。看品牌，选择大品牌，质量好，效果好；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后保障。
4、 维生素C有什么功效和副作用?要如何正确的补充 维生素C?正常饮食下，可以补够维生素c，如果维生素C缺乏，可以补。维生素C可预防坏血病的发生，维生素C参与人体胶原蛋白的合成，可增强人体免疫力，促进伤口修复，防止动脉粥样硬化和牙龈萎缩出血。维生素C还具有抗氧化和抗氧化自由基作用，对肝脏也有保护作用。服用维生素C可能引起腹泻、腹痛、腹胀等。，所以在饮食上可以正常服用。
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