高考心理，高考的心理

1，高考的心理

引导，一方面要让她抱定好好考试的心里。还有就是开导她考大学不是唯一出路！祝你成功！最重要的是让她知道还有你在！

高考的心理

2，高考需要具备哪种心理

一、考生过高估计自己的水平，在填报志愿的时候考生报考志愿过高，而家长比较客观，从而发生矛盾。这个时候，孩子感觉家长对自己没有信心，不理解自己；家长觉得孩子好高骛远，不脚踏实地，又担心孩子将来考不上自己选择的大学更受打击。处理：首先，家长要怀有尊重孩子的态度，肯定孩子地志向和理想，让孩子明白感觉不是自身能力不够而是有很多事情，时间不允许我们一一完成；然后跟孩子一起分析自身的优劣势，理想实现的可能性有多大，每一种选择将来面对的现实是怎样的，等等，让孩子对自己的选择有一个清楚的认识并对后果负起责任。最后，把选择的权力交给孩子，相信孩子会做出正确的选择。　　二、报考本地还是外的问题。大多数的情况是：父母希望孩子报考本地的学校，便于“看管”孩子的行为，也好更多的照料孩子；孩子则努力地报考到外地，以摆脱父母的约束。　　处理：首先肯定父母对孩子的付出和动机——出于对孩子的爱，然后帮助父母认识到在这个问题上是父母离不开孩子，而不是孩子没有能力照顾好自己。如果继续这种“看管”和代办，会阻碍孩子的正常发展。因此，尊重孩子的选择。　　三、恐“高”症：这是“高考恐惧综合征”的一个诙谐的说法，即我们常说的考前焦虑。主要表现为考生在考试前出现的烦躁、焦虑、紧张等情绪，严重的会出现失眠、胸闷、头疼、注意力不集中、乏力等躯体症状。这种情况是怎样产生的呢？是因为家长首先将高考看作了孩子人生的结果，把高考的意义扩大化，认为如果考不上大学或者是考不上理想的大学就没有什么前途了，人生就是不成功的，等等。从而产生焦虑，在言行上表现出来，这种情绪就传染给了孩子。因此，首先要让家长放下高考的包袱，认识到高考不是衡量人生成功与否的标准，而只是人生的一个过程。保持一般水平的紧张与焦虑将会使高考达到最好的效果。　　四、考前焦虑的应对策略： 1、父母不要表现出与平时不同的过度的关注； 2、不要改变饮食习惯，以免肠胃不适影响情绪及考场发挥； 3、不要打破平时的作息规律，以免考试当天迟到增加焦虑或早醒导致睡眠不足； 4、文具不要换新的，穿平时的衣服； 5、考生要提前亲自考察考场及到达路线，避免迟到； 6、家长不要全程陪同，以免加重考生的心理负担； 7、单科考试结束家长不要详细过问考试情况，考生自己也不要多想，不跟同学对答案； 8、因考试时间较长，进考场之前不要大量饮水及吃零食，以免中途去厕所影响答题。五、紧张、焦虑严重发作时的自我调节：　　当进入考场，发下考卷时，如果发生双手发抖、胸闷、冷汗等过度紧张情况时，可通过以下方式调节： 1、深呼吸； 2、暂时闭上眼睛，想象自己正在一个优美的环境当中答题； 3、进行自我暗示：紧张一点没关系，因为适当的紧张会促进考试水平的提高，现在开始答题吧！

高考需要具备哪种心理

3，高考应有什么样的心理

快速放松的11种简单方法在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法： 1、吹气：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。 2、放松肌肉：在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。 (1) 坐下，闭上眼睛 (2) 吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉 (3) 发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒 (4) 再重复二次即可。 3、浸泡热水：热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。 4、散步：尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。 5、对自己说话：这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。 6、不要过度恐慌：如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。 7、打开音乐，随歌而舞：有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。 8、利用运动：规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。 9、什么都不做：要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。 10、这个世界并不完美：承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。 11、请教专家：所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。

我今年就参加了高考啊，我觉得我的心态应该是无人能及的了吧（除了那些从未读书的考生），其实要想不紧张那是不可能的，只是，我想的比较开啦。我觉得就只是一次高考成绩，它的成败根本就决定不了你的一生.而且我觉得生活中那些成功的人，往往不是成绩最好的，一般都是成绩中等，但是有自己的优势，并且善于发挥自己的优势的人！高考的心理问题，说白了，也是一次考试，有的人在考场晕过去了，考试当然也就没办法进行了，所以，轻松一点最好啦。如果不能让自己放轻松，那就多想想，读书并不是唯一的成才之路啊！！加油啊！！！

条条大路通罗马，不是只有高考可以完成人生价值的实现。比尔盖茨就没上大学

紧张与否都在于自己的心态，你不紧张说明你很乐观，能面对自己。不是说考不起不紧张，有的人正因为考不起更紧张，但是你不紧张，这能够让你放松自己，考试的时候就不会有什么烦恼，更能充分发挥自己的灵感。

高考应有什么样的心理