俯卧撑可以减肥吗，做俯卧撑能减肥吗

1，做俯卧撑能减肥吗

可以的，凡是消耗能量的都是可以的。

做俯卧撑是减腰的，效果不错！

做俯卧撑能减肥吗

2，每天做俯卧撑能减肥吗

只能说有效果，但是也得结合起来呀，只是俯卧撑效果不明显吧，还得配合仰卧起坐，之类的，在就是慢跑吧，贵在坚持

可以的，但是不需要做那么多。你一个一个的做每一个都做标准些，这样的话，减肥会有效果的。

每天做俯卧撑能减肥吗

3，做俯卧撑可以减肥吗

你好，可以的，不过看你每天做多少，最好就是每晚上床前二百个，然后早上起来再做一百个。其它时间有空可以做深蹲也能很好的帮助减肥哦。祝你减肥成功！

效果不明显，也会消耗热量

俯卧撑主要练胸肌

可以。

不能，只能锻炼手臂及胸肌

做俯卧撑可以减肥吗

4，俯卧撑对减肥有效吗

俯卧撑主要是锻炼上臂肌肉和胸肌的，对腹肌也有一定作用，但想要减肥，俯卧撑是不管用的，必须进行有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳或是骑自行车，如果是年轻人，心跳每分钟尽量达到120下，并且坚持30分钟。至少隔一天要这样训练一次。当然如果你是为男士，建议你俯卧撑结合有氧运动，这样身材会相当棒的。

只是针对性锻炼只要跑步最减肥，比如减肚子就练仰卧起坐，练胳膊和胸肌就练俯卧撑腿部就蛙跳蹲起

5，做俯卧撑能不能减肥

做俯卧撑的好处是，可锻炼上肢、肩和胸部肌肉，保持良好的体姿，避免含胸。俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔.俯卧撑的锻炼方式也有很多种,关键是针对不同锻炼目的而定的。俯卧撑首先锻炼的是肌肉，对减掉肚子上的赘肉不一定有效，除非你全身的肥肉都开始减了，肚子自然就掉肉了。

能.关键是数量和坚持!

当然可以了

效果不怎么样``但能锻炼肌肉,让肉更结实~`也瘦一点