俯卧撑可以减肥吗

心率150次/分的运动是有氧运动，因为此时血液可以给心肌供应足够的氧气；所以它的特点是强度低，节奏快，持续时间长,所以，如果你体重超标，想通过运动达到减肥的目标，建议选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车,不能减脂,doing俯卧撑属于无氧运动,是的，当然是仰卧起坐和俯卧撑很精致。{0}1、俯卧撑算有氧运动吗??能减脂吗doing俯卧撑属于无氧运动。不能减脂。有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡。无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动...