它们很饱，最适合你饿的时候吃,如果你觉得饿了，先喝一杯水,减肥只要不吃高热量食物，多吃水果蔬菜，比如菠萝,最重要的不是变胖，而是减肥,香蕉，晚饭早点吃，晚上会不会贪吃肚子饿坏了,减肥饿了可以吃苹果:苹果中含有苹果酸，可以促进消化，对减肥有益，不会发胖,减肥不难。
如果你的消费能力太好，或者你每天的劳动消耗太高，你可以在饿的时候选择这些低热量的食物来缓解饥饿感。减肥不难！1.多喝水。如果你觉得饿了，先喝一杯水。水没有热量，但是可以缓解饥饿感。三餐之外多喝水可以促进身体新陈代谢。选择温水，不要喝冰水，会对肠胃造成刺激。2、吃蛋清如果喝水不能缓解，可以适量吃点东西。一个鸡蛋有75卡路里，蛋清的卡路里更低，而且消化率高，几乎不会转化为脂肪，可以延缓胃的排空速度，让胃有饱腹感。3、吃西红柿西红柿热量也很低，可以生吃，或者榨汁，凉拌都行，一个可以让你告别饥饿，不能炒菜或者加糖，热量会飙升。4.吃水煮蔬菜。水煮菜用开水烫，不加油。热量很低。吃一两碗没问题，但是不要放油，可以加一点盐。
减肥只要不吃高热量食物，多吃水果蔬菜，比如菠萝。低脂牛奶速溶燕麦片。女性的新陈代谢需要大量的矿物质、维生素和膳食纤维，即溶燕麦片和低脂牛奶是一个方便的选择，也非常营养健康。蜂蜜，甜甜的蜂蜜不仅能满足你的食欲，缓解饥饿感，还能帮助你睡前放松。最重要的不是变胖，而是减肥。香蕉，晚饭早点吃，晚上会不会贪吃肚子饿坏了？然后选择香蕉。它们很饱，最适合你饿的时候吃。吃了不会胖，非常适合睡前吃。最重要的是它们能让你睡得更好。
3、 减肥现在这个时间段饿了吃什么呀?减肥饿了可以吃苹果:苹果中含有苹果酸，可以促进消化，对减肥有益，不会发胖。有人说苹果早上是金色的，所以如果你早上饿了，你可以先吃一个苹果，然后你就可以吃午饭了，有人说苹果促进消化，那你不是更饿吗？其实很多时候饿的时候会贪吃，忍不住动心。吃个苹果充饥，饱腹一会儿也是好的，一般上班的时候，早上的时间过的很快，一个苹果过一会儿就差不多可以吃午饭了，但是建议晚上不要吃苹果。晚上吃苹果对身体不好，还会增加肠胃负担。
