3.积极饮食和按摩保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；另外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食吃，也可以睡前用手顺时针绕肚脐搓64次,面条富含碳水化合物，可以提供足够的能量，在烹饪的过程中会吸收大量的水分,1、面条:面条是主食最养胃,能健胃助消化的食物有:山楂、乌梅，能健脾益胃的食物有:莲子、白扁豆、红枣、花生,牛奶的主要作用是养肺养胃、生津润大肠，对阴虚胃痛、津亏便秘都有很好的疗效。
1，最养胃，面；米饭含酸多，少吃米饭。2.煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。3、小米粥就是馒头，可以养胃。4.有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，一种是热水。早上不要空腹喝牛奶；第二，喝牛奶前吃一些淀粉多的食物；第三，早上喝牛奶的时候，要同时吃一些馒头、米饭、面包、饼干、零食。5、肠胃不好，要少吃多餐。6、花生，最好生吃，饭前吃4到6个，吃多了反而伤胃。
1、面条:面条是主食最养胃。面条富含碳水化合物，可以提供足够的能量，在烹饪的过程中会吸收大量的水分。100克的面条煮熟后，会变成400克左右，所以可以有很强的饱腹感。2、南瓜:南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不容易消化，消化不良的人吃的时候最好去皮。3.牛奶:牛奶中的营养非常丰富。可以说牛奶是一种完美的饮品，而且经过研究发现牛奶也有很好的养胃作用。牛奶的主要作用是养肺养胃、生津润大肠，对阴虚胃痛、津亏便秘都有很好的疗效。
3、吃什么东西养胃能健胃助消化的食物有:山楂、乌梅，能健脾益胃的食物有:莲子、白扁豆、红枣、花生。早上吃好，中午吃好，晚上少吃，避免暴饮暴食。二、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃饭不站着不蹲着，不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、过冷等强刺激食物，多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。3.积极饮食和按摩保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；另外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食吃，也可以睡前用手顺时针绕肚脐搓64次。
