比如经常喝的苦丁茶，味道特别苦，去火作用最强，适合体热大的人喝,1、生茶或苦茶都有一定的去火作用,至于茉莉花茶，有清暑降火的作用，去火的作用更小,2.如果在茶叶中加入一些清热去火的药物，清热去火的作用会更强，比如蒲公英、菊花、金银花等药物,去火的时候可以吃点凉性的水果,一般人认为吃香蕉是最好的去火方法,上火最好吃香蕉。
去火的时候可以吃点凉性的水果。一般来说，寒性水果有:西瓜、梨、柚子、椰子、橙子、硬柿子、山竹、番茄、香蕉等。此外，上火的时候还可以吃一些苦味的水果，比如柚子、梨等。如香蕉味甘，性寒，微涩，无毒，有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿等作用。特别适合阴虚肠燥、血热气滞者如口渴、便秘等。脾胃素虚，阳气不足的人吃香蕉，会适得其反，会让虚火更旺。西瓜是邪火之宠，有很大的除烦解渴、养心安神的功效，但不适合脾胃虚寒、寒积冷痛、大便溏泄的人。柿子:清热生津，润肺止渴；梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥的作用。夏天的水果大多是凉性的，热体质的人可以多吃。除了水果，有些蔬菜是凉性的，如芹菜、黄瓜、苦瓜、番茄、生菜、芦笋、丝瓜等。也建议夏天常吃。
上火最好吃香蕉。一般人认为吃香蕉是最好的去火方法。中医认为香蕉味甘、性寒、微涩、无毒，有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿等作用。对阴虚肠燥或血热气滞者如口渴、便秘者尤佳。脾胃素虚，阳气不足的人吃香蕉，会适得其反，会让虚火更旺。西瓜是腐败火的宠物。西瓜是腐败火的宠物。正所谓“吃两个瓜，不用抓药。”有很大的除烦解渴、养心安神的功效，但不适用于脾胃虚寒、寒积冷痛、大便溏泄的人。果蔬给人体提供的营养包括以下几项:※1维生素C※2类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素※3多酚类，主要是黄酮类※4钾类※5膳食纤维。荔枝吃多了容易上火。以荔枝为例，妊娠、出血、湿热患者过量食用荔枝，会出现心烦口渴、恶心乏力等症状，严重者甚至会出血昏迷。比如苹果、橘子和梨。
3、什么茶降火什么茶叶去火效果最好1、生茶或苦茶都有一定的去火作用。比如经常喝的苦丁茶，味道特别苦，去火作用最强，适合体热大的人喝，而有些野生山茶花，或者生普洱茶、白茶，也有一定的降火作用，但效果远不如苦丁茶，适用于上火不太旺的证候。至于茉莉花茶，有清暑降火的作用，去火的作用更小，适合夏季饮用，清热解暑，降火。2.如果在茶叶中加入一些清热去火的药物，清热去火的作用会更强，比如蒲公英、菊花、金银花等药物。
