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柿子吃多了会怎么样,吃柿子须注意什么?

来源:整理 时间:2023-08-07 06:20:29 编辑:好好学习 手机版

一般认为,空腹吃柿子每次不超过200克为宜,普通人吃多了,也会产生相应的不适,所以好东西要适量吃,不能过量,4.柿子性冷淡,2.因为柿子中的糖分较多,所以人吃柿子会比吃等量的苹果和梨有饱腹感,从而影响食欲,减少晚餐的摄入量,柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。

1、吃 柿子吃多了会怎么

1。柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收,柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体不能吸收的化合物,使这些营养物质不能被利用,所以多吃柿子容易导致这些矿物质的缺乏。2.因为柿子中的糖分较多,所以人吃柿子会比吃等量的苹果和梨有饱腹感,从而影响食欲,减少晚餐的摄入量,一般认为,空腹吃柿子每次不超过200克为宜。3.柿子含有较多的果胶和鞣酸,可与胃酸反应形成不溶性凝胶块,从而形成胃结石,4.柿子性冷淡。如果你有冷胃,你不应该吃它,普通人吃多了,也会产生相应的不适,所以好东西要适量吃,不能过量。

文章TAG:柿子柿子吃多了会怎么样

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