4.食物:在刮痧和刮痧期间和之后，饮食一定要清淡，避免过量食用油腻和过重的食物,刮痧小时时，体液会随着病原体的外排而消耗,有些人刮痧不觉得渴的时候就不喝水,刮痧就是刮开一根渗透不良的毛细血管，让身体新生血管的血液更加通畅,刮痧是刮痧片的良性刺激，使人体的经络或穴位充血，从而发挥营卫之气，达到治病强身的目的。
1。喝:一杯温水。刮痧小时时，体液会随着病原体的外排而消耗。刮痧后一定要喝一杯温水或热水，这样既能补充消耗的体液，又能促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。有些人刮痧不觉得渴的时候就不喝水。完全没有必要。2.忌:在皮肤通透性增强，毛孔张开的情况下，注意防风保暖刮痧。刮完后一定要避开风，不要直接吹到风扇或者空调里！半小时后出门。如果需要紧急外出，一定要注意保暖。3.洗完:2-3小时刮痧，汗孔会扩大。2-3小时不要洗冷水澡，2-3小时后洗热水澡。4.食物:在刮痧和刮痧期间和之后，饮食一定要清淡，避免过量食用油腻和过重的食物。
1、疏通经络。大多数人长时间工作，以至于他们的肌肉不能得到有效的休息。通过刮痧，他们可以疏通经络，可以缓解肌肉紧张。2.代谢和排出毒素。毒素是指体内的淤滞。刮痧就是刮开一根渗透不良的毛细血管，让身体新生血管的血液更加通畅。3.血管舒张，通过刮痧，加快血液循环，帮助汗腺的分泌和排泄，可以代谢体内的一些毒素。4.提高免疫力。刮痧它能在一定程度上增强人体免疫力，同时能调节月经，减少身体疲劳。
3、 刮痧对中年人身体有什么好处?刮痧是刮痧片的良性刺激，使人体的经络或穴位充血，从而发挥营卫之气，达到治病强身的目的。具体来说:1，调节阴阳，刮痧对身体机能有双向调节作用；2、刮痧能促进淋巴循环和新陈代谢；3、舒筋活络，缓解肌肉紧张，帮助止痛；4.通过刺激穴位来激发身体的潜在功能。刮痧该疗法有严格的适应症，操作不当会引起身体不适，所以建议患者去正规医院治疗，身体虚弱者谨慎尝试。
