西红柿 营养 价值.西红柿怎么了营养-2/？西红柿 营养 价值 西红柿营养.请问西红柿怎么了营养-2/？西红柿营养价值Rich，这是学者们一致认可的。西红柿营养价值及其功效与作用西红柿又名西红柿，俗称柿子，为茄科一年生草本植物。
西红柿，又名西红柿，俗称柿子，为茄科一年生草本植物。西红柿色泽鲜艳，造型美观，酸甜可口，营养浓郁，既可作为生果，又可烹制成美味菜肴，堪称菜肴之果。下面我为您介绍一下西红柿的功效和作用，希望对您有所帮助。西红柿营养价值:番茄红素含有对心血管有保护作用的维生素和矿物质元素，可减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，防止DNA和基因被破坏，阻止癌症的进程。
番茄含有维生素C，具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压等功效。对高血压、肾病患者有很好的辅助治疗作用。多吃西红柿有抗衰老的作用，还能保持皮肤白皙。炎热的夏天，西红柿是比防晒霜更好的防晒工具。因为西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素，可降低40%的晒伤风险。烟酸能维持胃液的正常分泌和红细胞的形成，有利于维持血管壁的弹性，保护皮肤。
西红柿也叫番茄，是茄科植物的新鲜成熟果实西红柿。味干酸，微寒，有生津止渴、健胃消食的功效。用于口渴和食欲不振。医学专家认为，每天吃两三个西红柿就能满足一天对维生素C的需求，喝几杯番茄汁就能获得一昼夜所需维生素A的一半。西红柿含有大量的柠檬酸和苹果酸。有益于全身的代谢过程，能促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。
3、 西红柿有什么 营养 价值?西红柿，又名番茄、柿子。据传说，西红柿最早生长在南美洲。由于它娇嫩的颜色，人们对它非常警惕。被视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。现在很多人的餐桌上都是美味。西红柿富含胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P，居蔬菜之首。≮功效≯番茄红素含有保护心血管的维生素和矿物质元素，可减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，防止DNA和基因被破坏，阻止癌症的进程。
番茄含有维生素C，具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压等功效。对高血压、肾病患者有很好的辅助治疗作用。多吃西红柿有抗衰老的作用，还能保持皮肤白皙。烟酸能维持胃液的正常分泌和红细胞的形成，有利于维持血管壁的弹性，保护皮肤。所以吃西红柿对防治动脉硬化、高血压、冠心病也有帮助。西红柿多汁，利尿，适合肾炎患者。
4、 西红柿有什么 营养 价值1。有助于消化。西红柿含有柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，能增强胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。第二，提高免疫功能。经常食用西红柿可显著增强人体免疫力。西虹中含有类胡萝卜素，可减少儿童因发烧、咳嗽、呼吸道感染、麻疹等疾病导致的死亡。西红柿具有防治心血管疾病的作用，西红柿中的粗纤维成分可以降低血脂含量，维生素C成分还可以改善脂质代谢。
5、 西红柿的 营养 价值。西红柿营养价值西红柿营养/。西红柿色泽鲜艳，造型美观，酸甜可口，营养浓郁，既可作为生果，又可烹制成美味菜肴，堪称菜肴之果。它是世界上种植最广泛的水果和蔬菜之一。西红柿营养价值Rich，这是学者们一致认可的。西红柿被称为魔盘之果。据测定，每100g 西红柿含有糖2.2g、维生素B 10.03mg、维生素B 20.02mg、烟酸0.6mg、维生素C 11mg、胡萝卜素0.31mg、钙8mg、磷37mg、铁0.4mg，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是水果、蔬菜中的维生素PP。
6、 西红柿的 营养 价值番茄中含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，不仅能保护维生素C不被破坏，还能软化血管，促进钙、铁的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。帮助胃液消化脂肪，西红柿含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质以及丰富的磷和钙。其维生素C含量高，相当于苹果的2.5倍，西瓜的10倍，如果一个成年人每天吃300克西红柿，就可以满足人体每天对维生素和矿物质的需求。
