6.秋葵富含维生素C和可溶性纤维，对皮肤有保健作用，能使皮肤白嫩,2.秋葵富含锌、硒等微量元素，有助于增强人体免疫力,5.秋葵含有维生素A和β-胡萝卜素，有利于视网膜健康和视力维护,秋葵含有丰富的钾，肾病患者不宜过多食用,3.秋葵中的一些果胶和多糖具有保肝作用,4.秋葵含有铁、钙、糖等多种营养素，有预防贫血的作用。
1，秋葵幼嫩的果实含有粘性液体、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白质等。，经常食用可以帮助消化、增强体力、保肝、健胃、调理肠道。2.秋葵富含锌、硒等微量元素，有助于增强人体免疫力。主要有益于咽、淋、乳、调经。还可用于治疗咽喉痛、尿涩、预防糖尿病、保护胃粘膜。3.秋葵中的一些果胶和多糖具有保肝作用。4.秋葵含有铁、钙、糖等多种营养素，有预防贫血的作用。5.秋葵含有维生素A和β-胡萝卜素，有利于视网膜健康和视力维护。6.秋葵富含维生素C和可溶性纤维，对皮肤有保健作用，能使皮肤白嫩。
2、请问吃 秋葵有什么好处秋葵其味温和，性寒，具有清热解毒、降血糖、降血脂、促进胃肠蠕动、壮阳固精、活血等功效。秋葵嫩果含有粘稠液体、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、草酸钙、蛋白质等物质，食用后可以帮助消化，保护胃黏膜，增强体力等。经常食用可以起到补肾补虚、保肝等作用，可治疗和缓解咽痛、尿水、产后乳汁少、月经不调等症状，对皮肤和肌肤有一定的作用。因为秋葵是凉性蔬菜，肠胃虚寒、经常腹泻的人不宜多吃，秋葵含有丰富的钾，肾病患者不宜过多食用。
