1，oyster热量不高,2.牡蛎又名牡蛎，属于海鲜的一种，其热量并不高,牡蛎的脂肪含量比较低，还有优质的蛋白质,它的热量也比较低，适当吃一些不会导致肥胖,一百克牡蛎只有57千卡热量，其核黄素、锌、蛋白质的含量都比较高，有一定的保健作用,这些营养素的热量相对较低。
1，oyster 热量不高。牡蛎性咸性寒，含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、磷等营养成分，营养价值比较高。这些营养素的热量相对较低。其次，脂肪。2.牡蛎又名牡蛎，属于海鲜的一种，其热量并不高。属于一种营养价值丰富的食品，含有天然牛磺酸，可以降血压、降血脂、增强机体免疫力。从营养学的角度来说，钙离子、镁离子、铁元素也很丰富，不仅可以降低骨质疏松的概率，还可以改善缺铁性贫血。
章鱼100 热量135大卡。黑鱼蛋100 热量66大卡。八达通100 热量52大卡。Cod 100 热量88大卡。射线100 热量90千卡。鲶鱼100 热量159大卡。鞋底100 热量107大卡。鱿鱼100 热量75大卡。鱿鱼100 热量84大卡。鱿鱼100 热量313大卡。墨鱼100 热量287大卡。鲻鱼100 热量119大卡。墨鱼100 热量83大卡。笛鲷100 热量106大卡。鲨鱼100 热量118大卡。鲳鱼100 热量140大卡。鲣鱼100 热量124大卡。水母头100 热量74大卡。海蜇皮100 热量33大卡。海参100 热量25大卡。海参100 热量262大卡。海参100 热量78大卡。三文鱼子酱100 热量252大卡。鲣鱼100 热量106大卡。三文鱼100 热量139大卡。鲈鱼100 热量105大卡鲭100 热量155大卡
减肥期间也可以适当吃一些牡蛎。牡蛎的脂肪含量比较低，还有优质的蛋白质。它的热量也比较低，适当吃一些不会导致肥胖。牡蛎的营养价值比较高。一百克牡蛎只有57千卡热量，其核黄素、锌、蛋白质的含量都比较高，有一定的保健作用。
4、生蚝吃多了会不会发胖啊??吃太多牡蛎不会导致肥胖。问题是你在错误的时间吃饭，晚上吃太多的东西会发胖，尤其是晚饭后。吃完饭不运动就睡觉是导致你体重增加的原因，再加上旅游，可以放松，没有压力，也会胖。建议你晚饭后不要直接睡觉，多做运动，祝你健康。
