5.滋补作用银耳莲子Both莲子or银耳in汤中的棉籽糖具有很好的滋补作用，尤其是莲子中的棉籽糖，它是materials银耳1/4花百合枸杞适量、冰糖15颗、克适量莲子7红枣3朵、菊花2朵百合-1最后加入枸杞煮一会儿,1.莲子，百合，银耳温水浸泡半小时左右,2.将银耳、莲子、百合放入砂锅中,尹美丽银耳莲子-,银耳莲子百合枣汤的功效与作用1,百合莲子银耳汤料经典配方:莲子，百合，-。
银耳莲子百合枣汤的功效与作用1。尹美丽银耳莲子-。2.补血补气银耳莲子百合枣汤是一种非常好的营养保健食品，具有解除药性，补血补气的作用。对于女性朋友来说，红枣有保健的作用。3.瘦身中的膳食纤维银耳有利于肠胃蠕动，减少人体脂肪的消化吸收，所以有利于瘦身，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。4.润肺止咳银耳在古代是治疗咳嗽和肺结核的良药。秋冬季节空气干燥，适合食用银耳莲子。同时，该汤还能改善心肺功能。5.滋补作用银耳莲子Both莲子or银耳in汤中的棉籽糖具有很好的滋补作用，尤其是莲子中的棉籽糖，它是
materials银耳1/4花百合枸杞适量、冰糖15颗、克适量莲子7红枣3朵、菊花2朵百合-1最后加入枸杞煮一会儿。喝下这美味的汤会让你感觉更好。小费大花银耳用四分之一，小花银耳用一半。如果喝酒的人多，就增加量。
3、 百合 莲子 银耳羹的经典做法?百合莲子银耳汤料经典配方:莲子，百合，-。1.莲子，百合，银耳温水浸泡半小时左右，泡好后银耳去掉黄根蒂，撕成小块。2.将银耳、莲子、百合放入砂锅中，加适量的水，一般以盖住食材为好。喜欢喝汤的人要多喝水，3.将砂锅炖四到五个小时，直到汤汁变得粘稠，加入适量冰糖，煮至冰糖融化。汤炖后可热吃也可凉吃，放冰箱冰镇后特别适合炎热的夏天，做这种汤最好用瓷土锅或砂锅，尽量不要用铁锅，以免铁离子与其成分发生化学反应，影响疗效和口感，有时还可能变黑。
