月子期间，吃的好的食物主要有以下几种:一、各种肉类，瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉都可以吃，但肥肉、肥肉皮要少吃或不吃，产后妇女血脂比较高,Sit月子吃什么第一阶段:第一周是新妈妈产后排出恶露的黄金期，同时产前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出,Sit月子吃什么新妈妈生完孩子后会进入坐的阶段月子吃什么,Sit月子吃什么。
Sit 月子吃什么新妈妈生完孩子后会进入坐的阶段月子吃什么？此时由于母亲体质尚弱，家人会采取快速化妆的方式来恢复元气。Sit 月子吃什么？其实进补要考虑身体状况，要分阶段。第一阶段是产后第一周，主要是排出产妇体内的产前水肿和多余水分；第二阶段是产后第二周，主要是缓解腰酸背痛的症状；第三阶段，进入补气血阶段。Sit 月子吃什么第一阶段:第一周是新妈妈产后排出恶露的黄金期，同时产前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出。所以第一周不要吃太多，以免恶露流失。中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a，其功效可补肝明目、补气血。
2、坐 月子期间吃什么比较好?月子经期是产后恢复的关键期，在这个阶段要吃易消化、高蛋白、有营养的食物。月子期间，吃的好的食物主要有以下几种:一、各种肉类，瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉都可以吃，但肥肉、肥肉皮要少吃或不吃，产后妇女血脂比较高，如果他们吃太多油腻的食物，很容易增加静脉血栓形成。肉类的量也要适当摄入，每天控制量，第二，要吃蔬菜，各种蔬菜都可以吃。吃蔬菜可以促进肠道蠕动，防止便秘，如白菜、白芽等，第三，可以吃水果。吃水果可以补充维生素，补充水分，缓解便秘，香蕉、苹果可以吃，特别甜的水果不要吃。第四，可以继续吃钙、铁、锌等营养素，可以增加母乳的营养。
