饮食方面，适当清淡饮食，多吃富含维生素、矿物质、无机盐的食物，不要暴饮暴食,).1.清淡饮食,亚健康一般来说，状态表现为各种功能下降和身心异常(如精神疲劳、睡眠障碍、健忘、情绪异常、注意力不集中、反应迟钝等,亚健康人一般都有胃肠功能障碍，要注意营养,做户外有氧运动，也不要过度，因为亚健康人会觉得身体很累。
1、身体出现 亚健康应该怎么办?亚健康一般来说，状态表现为各种功能下降和身心异常(如精神疲劳、睡眠障碍、健忘、情绪异常、注意力不集中、反应迟钝等。).1.清淡饮食，饮食方面，适当清淡饮食，多吃富含维生素、矿物质、无机盐的食物，不要暴饮暴食。亚健康人一般都有胃肠功能障碍，要注意营养，2.适当运动，生活规律，及时调整规律的生活，劳逸结合，保证充足的睡眠。做户外有氧运动，也不要过度，因为亚健康人会觉得身体很累，3.中医或针灸，-0%的患者采用中医或针灸的方法进行调理。一般选择副作用小，不影响胃肠或其他功能的方法，在日常生活调养的基础上根据个人情况采取药物干预措施。
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【江津区】 日期：2023-05-06
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【江津区】 日期：2023-05-05
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【江津区】 日期：2023-05-05
