身体亚健康

饮食方面，适当清淡饮食，多吃富含维生素、矿物质、无机盐的食物，不要暴饮暴食,).1.清淡饮食,亚健康一般来说，状态表现为各种功能下降和身心异常(如精神疲劳、睡眠障碍、健忘、情绪异常、注意力不集中、反应迟钝等,亚健康人一般都有胃肠功能障碍，要注意营养,做户外有氧运动，也不要过度，因为亚健康人会觉得身体很累。1、身体出现亚健康应该怎么办?亚健康一般来说，状态表现为各种功能下降和身心异常(如精神疲劳、睡眠障碍、健忘、情绪异常、注意力不集中、反应迟钝等。).1.清淡饮食，饮食方面，适当清淡饮食，多吃富含维生素、矿...