每天至少要喝2000毫升的水。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好，最好依据每个人的活动量决定喝多少水，这样可以避免摄取过多或过少；水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，生活在温带气候的健康成年人平均需要多少水，你可以了解你身体对体液的需求，会帮助你估计每天应该喝多少水。
1、一天喝多少毫升水正常？
成人每日饮水量是2500-3500mL，指的是正常人除平均每日摄入的水分以外，含水量较多的水果、牛奶制品、液体饮料、活性饮料，包括碳酸饮料，都可以作为摄入液体的指数进行计算。但是具体需要根据情况分析，如果运动量大，或体能消耗过量，或从事过量的剧烈运动时，需要再多补充体液500-1000mL，如果出汗量多，或失血量、失水量较多，也需要继续补充体液。
2、我们每天要喝多少水最好？
人每天应该喝多少水？这是一个简单的问题，没有简单的答案，即使我作为当了很多年的泌尿科医生，也不能说出这个问题有没有标准答案。多年来，各个国家的科学家和医生研究提出了不同的建议，但是每个人的水需要取决于很多因素，包括你的健康、你的活动的程度和你住的地方的环境等。没有一个公式适合每个人，但是，你可以了解你身体对体液的需求，会帮助你估计每天应该喝多少水。
水是你身体的主要化学成分，占你体重的60%左右，你的身体没有水不能生存。人身体里的每一个细胞、组织和器官都需要水才能正常工作，通过排尿、排汗和排便来消除废物，需要水作为介质。保持体温正常，水润滑和缓冲关节，水保护敏感组织，缺水会导致脱水——当体内没有足够的水分来完成正常的功能时，就会出现脱水的情况，即使轻微的脱水也会耗尽你的精力，使你疲劳。
人每天需要多少水？每天你通过呼吸、出汗、小便和排便失去水分，为了使你的身体正常运转，你必须通过饮水和吃含有水食物来补充水。那么，生活在温带气候的健康成年人平均需要多少水？你一定听人说过，每天喝8杯水？这姑且是算一个基础量吧，多数健康的人在口渴的时候都可以通过喝水和其他液体保持水分。对有些人来说，一天不到八杯就足够了，
如果自己真不感觉渴，你并不一定需要8杯水，但是其他人可能需要9杯，10杯甚至更多。一些老年人口渴感觉减退，需要注意不能像正常人那样根据口渴来补水，如果你锻炼身体，健身的话，可能需要增加1.5-2杯水。如果天气很热你又是户外工作，你可能需要更多的水，如果你生活在海拔2500米以上的海拔高度，你也可能需要多喝水。
3、一个肾脏每天喝多少水比较好？
1、喝水太多，肾脏负担太重会影响健康，当然每天早上空肚的那杯是最关键，临时前别喝水，会长眼袋，8点的时候喝杯，会加快排毒，第二天的脸色不会那么沉重。吃完中饭半小时的那杯可以帮助消化，喝水要有时间间隔，保证一天八杯哦。2、每天至少要喝2000毫升的水，3、每天喝八杯水．一杯的水容量是250ml的．不能一下子全喝光．可以分时间段的！一小时喝一杯．半小时喝半杯也可以．自己分配．4、人们每天都要喝水，但是这件看似平常的事，其实还有许多学问。
怎样喝水才科学呢？什么时候喝水最有效空腹时饮水最有效，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收，早晨醒来，先喝上一大杯水，不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效稀释血液，降低血黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。夏天如何喝水夏天气候炎热，人尤其要多喝水，不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水最好，能降温解渴。
夏天运动结束后，应采取小口喝水的方式，这样，人的体液不会因大量补充水分突然变得很淡。生命离不开水，在人体新陈代谢中，水与空气缺一不可，人类不吃食物还可能生存几星期；三天不喝水则可能死亡，足见水对人类的重要，你喝什幺水？怎样喝水？喝多少水？这些看似微不足道的问题，却是健康人生的重要关键，喝水其实也是一种学问。
