我们可以在健身上短暂运动后喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果,健身运动后，最好每隔半小时吃一次，因为运动后，我们的血液大部分会集中在四肢肌肉和呼吸系统，较少集中在消化系统，所以这时吃东西不容易消化,健身运动后我们不应该吃太多，因为运动后吃多了会增加肠胃负担，使消化不良难以吸收,健身运动后吃什么比较好。
1、 健身完之后吃什么比较好?健身运动后，最好每隔半小时吃一次，因为运动后，我们的血液大部分会集中在四肢肌肉和呼吸系统，较少集中在消化系统，所以这时吃东西不容易消化。健身运动后我们不应该吃太多，因为运动后吃多了会增加肠胃负担，使消化不良难以吸收，健身运动后吃什么比较好？①可以吃一个苹果:苹果能促进肠胃代谢，非常适合运动后食用，但苹果中单糖含量不低，运动后不宜过量食用。②番茄汁:众所周知，番茄是减肥的良药，我们可以在健身上短暂运动后喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果。3酸奶:酸奶中含有乳酸菌，可以保持我们身体的健康和平衡，增强我们的免疫系统，帮助消化，效果很好。
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【延庆区】 日期：2023-05-06
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【延庆区】 日期：2023-05-06
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【延庆区】 日期：2023-05-06
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【延庆区】 日期：2023-05-06
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【延庆区】 日期：2023-05-06
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【延庆区】 日期：2023-05-06
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【延庆区】 日期：2023-05-06
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【延庆区】 日期：2023-05-06
