每天用栗子和米粥一起吃，可以有效地补肾益气，强健筋骨,经常食用栗子对长期难以愈合的儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡效果显著,板栗有补气健脾、增厚肠胃的作用,4.栗子能抗癌:栗子含有丰富的维生素C和微量元素,2.板栗有补肾的功效:板栗有肾之果的美称,1、栗子有养胃健脾的功效:栗子性温，煲汤用能养胃健脾。
1、栗子有养胃健脾的功效:栗子性温，煲汤用能养胃健脾。切记不要吃生食，生食不易消化，会增加肠胃负担。2.板栗有补肾的功效:板栗有肾之果的美称。每天用栗子和米粥一起吃，可以有效地补肾益气，强健筋骨。3.栗子可以预防口腔溃疡:栗子含有核黄素和维生素B2。经常食用栗子对长期难以愈合的儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡效果显著。4.栗子能抗癌:栗子含有丰富的维生素C和微量元素。这两样东西都是癌细胞的克星。它能抑制和杀死癌细胞，能有效预防胃癌、肺癌等癌症的发生。5.健脾益气栗子其对人体的滋补作用可与人参、黄芪、当归相媲美。其高淀粉含量可提供高热量，而钾有助于维持正常心跳，而纤维素可强肠，具有健脾胃、补气、强腰、强筋、止血消肿、强心的作用。
2、板栗的作用及功效作用板栗吃了有什么好处1，补气健脾。板栗有补气健脾、增厚肠胃的作用，由于板栗中碳水化合物含量较高，可以给人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。2.儿童口腔溃疡，板栗中含有核黄素，对儿童口腔溃疡有一定的积极作用。因此，常吃栗子对长期难以愈合的儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡是有益的，3.板栗是老年人的好食物，富含维生素C，我们知道，维生素C可以维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，还可以防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛、疲劳等。，延缓人体衰老。
