6.将丝瓜片倒入锅中,1.准备海南丝瓜件,注:丝瓜切成拇指四分之一厚度的薄片为宜,4.丝瓜切成薄片,2、丝瓜切掉两端,烧热香油，炒香蒜头，倒入丝瓜，炒3,翻炒至丝瓜心完全变软，加盐调味,3.丝瓜脱皮,8.最后出锅翻炒丝瓜完成,炒菜丝瓜常见的做法是去头、切片、炒菜、调味后出锅。
丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸、核黄素等B族维生素、维生素C以及人参中含有的成分皂甙。是夏秋季节的家常蔬菜。它美味爽滑，营养丰富，老少皆宜，适合咸宜。中医认为，丝瓜味甘，性凉，无毒。具有清热润肠、凉血解毒、活络通经、消暑解渴、祛风化痰、活血通乳、杀虫的功效。食材:丝瓜、盐、蒜米、麻油步骤:1。去皮丝瓜，洗净，从中间切成两条。2.把锅拿出来。烧热香油，炒香蒜头，倒入丝瓜，炒3。翻炒至丝瓜心完全变软，加盐调味。温馨提示:关于更好的抗衰老美白肌肤的建议，切-0。
2、清炒 丝瓜的家常做法是什么?炒菜丝瓜常见的做法是去头、切片、炒菜、调味后出锅。食材:丝瓜个，盐、胡椒粉、鸡粉适量，1.准备海南丝瓜件。2、丝瓜切掉两端，3.丝瓜脱皮。洗干净，4.丝瓜切成薄片。5.锅里放油，加热，6.将丝瓜片倒入锅中。7.加入盐、胡椒粉、鸡粉调味，翻炒均匀后放入锅中。8.最后出锅翻炒丝瓜完成，注:丝瓜切成拇指四分之一厚度的薄片为宜。太稠了，炒的时候不容易炸。
