气血不足的原因，气血不好是什么原因呢

1，气血不好是什么原因呢

气血不足主要是体质差造成的，一般熬夜、过度节食、劳欲过度、运动量少的人都有血气不足的症状，出现气血不足的问题后也不要过度担忧，心态要调节好，适当锻炼，争取规律睡眠，然后在饮食方面切记不要暴饮暴食或者继续节食，多吃富含红枣、红豆、红米、核桃、赤沙糖的食物，就像三红赤沙粉，可以有效调理气血不足，女性吃了还能养颜美容~

气血不好是什么原因呢

2，气血不足是什么原因导致的

气血不足的原因，主要有生成不足和消耗太过两个方面。生成不足主要指的是无法从饮食物中，获取水谷精微从而生成气血，一个原因是饮食物量不足，种类单一，营养价值低，对于该种情况应当改善饮食物，多吃富含优质蛋白的蛋类、奶类、肉类。另外一个原因是饮食物供给正常，但是脾胃无法将食物中的营养物质转化为气血，主要是因为脾胃功能欠佳，应当给予健脾和胃治疗。消耗太过主要与起居生活习惯有关，对于压力过大、精神紧张、脾气暴躁者，多会造成肝郁克脾，影响气血生成，过度劳累、房劳过度、起居无常、经常熬夜者，多会造成气血的消耗而引起气血不足。

气血不足是什么原因导致的

3，气血不足是怎么 回事

血气不足血气不足，即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。男性气血不足的症状有：经常感冒，乏力，容易劳累，口干，身体消瘦，关节疼痛，严重时，可出现头晕，面色难看，记忆力下降。女性则表现为月经量突然减少，甚至停经。

血的生成，来源于水谷之精气，通过脾、心、肺的作用化生而成血，故有“中焦受气，取汁变化而赤，是谓血”的说法。中焦，即脾胃，“受气”的“气”，指的饮食水谷，又称“谷气”。脾胃接受并消化饮食，进而吸收了其中的精微物质，也就是“汁”，以及有营养作用的津液，两者进入血脉之中，即变化为赤色的血液。气和血不分家，其生成也有类似原理。如果实在不明白，记住一句话就行：气血是五脏六腑加工饮食水谷化生而成的。这里面两个关键因素：*饮食水谷-这是气血原料，每天吃进去的东西；*五脏六腑-脏腑分工协作，对饮食水谷进行各种加工代谢之类，进而化生气血。如果吃饭跟不上饮食差营养不足，那原料就不够，像节食减肥之类吃的少，必然影响气血化生；如果脏腑功能弱，加工能力不足，也是没法把原料给加工化生气血的，所以咱们说盲目吃滋补品没啥用，因为吸收不了啊！多数气血不足都是以上两种原因所导致的，平时的一些不好习惯，比如纵欲熬夜肝郁运动过度等等，其实都是在伤害脏腑（加工能力），最终影响的是气血以及精气神。

气血不足是怎么回事