小孩吃什么补钙，小孩补钙吃什么好

本文目录一览

1，小孩补钙吃什么好
2，吃什么给宝宝补钙好

1，小孩补钙吃什么好

孩子补钙可以食补和钙片相结合的方式补，加上适当的运动会更好，食补可以吃紫菜、鸡蛋、虾皮、油菜、牛奶、坚果、豆腐、芝麻、骨头汤等，再给小孩服用钙片进行补钙，这样就事半功倍了，小孩补钙吃什么好？我的小孩吃过好几种钙片，如葡萄糖酸钙，乳酸钙、碳酸钙等，还是觉得碳酸钙类的钙之缘片最好，小孩含在嘴里1分钟就化掉了，也可以化水喝，又含有维生素D促进钙的吸收，小孩补钙没有维生素D是很难吸收的。我小孩刚吃完一瓶，多汗、睡不安稳、头发稀少、啼哭等缺钙现象就已经改善得差不多了，打算再给小孩买一瓶，平时还要多带小孩出去晒太阳，促进钙的吸收！

小儿迪巧不错的，你可以试试。

吃迪巧小儿碳酸钙，补钙效果好

买点牛乳钙，妈妈多吃一些虾皮骨头汤之类

伊可新或者鱼肝油都可以

小孩缺钙有很多症状，如厌食、偏食、龋齿、多汗、夜啼、不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗力下降、头发稀疏、生发迟、枕部脱发、气色不好、智力发育迟缓、学步晚、出牙晚或出牙不整齐、阵发性腹痛腹泻、X或O型腿、鸡胸、小儿多动症等。小孩补钙吃什么好？当然是要吃钙片了，小孩的吸收能力不是很好，买含有维生素D的钙片比较合适，能促进吸收。晒太阳也能促进钙的吸收的，多注意晒太阳。

小孩补钙吃什么好

2，吃什么给宝宝补钙好

宝宝补钙吃什么好　　1.牛奶：牛奶是最佳补钙饮品，很多家长为了让宝宝能够长得更高，买了好几箱牛奶。牛奶营养丰富，对于还不能吃固体食物的宝宝来说，是一个很不错的选择。如果钙磷比例适当，那么是有利于钙的吸收。　　2.奶酪：奶制品有很多种，比如奶酪，是含钙最多的奶制品，而且吸收起来没有什么难度，可以给宝宝尝试食用一些奶酪。3.橙汁：橙汁营养价值丰富，钙含量就相当于一杯牛奶，大约三百毫克。橙汁还富含维生素c、钙、钾等等。　　4.豆类食品：豆类的营养价值是非常可观的，每天早上来一杯豆浆是有利于骨骼发育的。不过刚出生的宝宝消化能力还不够强，需要等到一岁以后，否则很容易出现蛋白质过敏。　　5.虾皮：虾皮很少有人吃，但其中含有的营养成分是很高的，具有丰富的蛋白质和矿物质，特别是钙。是缺钙者补充的最佳来源之一。利用虾皮给宝宝制作辅食是个很不错的选择，值得尝试。

孩子补钙首选碳酸钙、氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都是可以用的，但是补钙的同时要注意两点：一、要补充维生素D，维生素D充足的情况下才能够促进钙的吸收。最好日光浴，每天能接受日光照射三个小时，就不缺维生素D了。维生素D不缺，钙自然吸收的很好。二、注意如果需要补钙，按元素钙的剂量来补充，比较准确。平时要注意多锻炼，接受日光浴的照射，然后补充正常的蛋白质，补充维生素C还有各种维生素B，多吃蔬菜和水果，孩子基本上就不缺钙了。

吃什么给宝宝补钙好