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孕妇适合吃什么,孕妇应多吃新鲜蔬菜水果预防早孕反应

来源:整理 时间:2023-06-18 12:30:42 编辑:好好学习 手机版

同时,注意多吃新鲜蔬菜和水果,如苹果、火龙果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等,但是,如果肠胃不好,暂时不要吃寒性水果,同时注意多吃瘦肉和动物肝脏,可以起到补铁的作用,多吃鱼、虾、纯牛奶等高蛋白食物,怀孕后,饮食越营养越好,,也要适当食用,如果早孕反应严重,可以少吃多餐,以免加重早孕反应程度。

1、 孕妇什么好呢?

怀孕后,饮食越营养越好。多吃鱼、虾、纯牛奶等高蛋白食物,同时,注意多吃新鲜蔬菜和水果,如苹果、火龙果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等。但是,如果肠胃不好,暂时不要吃寒性水果,同时注意多吃瘦肉和动物肝脏,可以起到补铁的作用。怀孕后,由于胎儿生长发育的需要,母体新陈代谢迅速增加,营养需求大于平时,所以淀粉类食物,如馒头、米饭、面条等,,也要适当食用。如果早孕反应严重,可以少吃多餐,以免加重早孕反应程度。

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