便秘-1/平时要增加膳食纤维，多喝水，养成定时排便的习惯，增加体育锻炼，避免滥用泻药,便秘快速排便的方法是灌肠，可用灌肠剂、温盐水、肥皂水涂抹，能润滑大便，刺激直肠黏膜的排便感受器，触发排便反射,如果上述治疗失败，可酌情选用胃肠动力药、泻药、生理盐水灌肠治疗,膳食纤维补充剂是功能性的便秘首选治疗方法。
便秘快速排便的方法是灌肠，可用灌肠剂、温盐水、肥皂水涂抹，能润滑大便，刺激直肠黏膜的排便感受器，触发排便反射。以上方法只建议暂时使用，不建议长期使用，容易导致依赖和加重便秘。便秘-1/平时要增加膳食纤维，多喝水，养成定时排便的习惯，增加体育锻炼，避免滥用泻药。膳食纤维补充剂是功能性的便秘首选治疗方法。因为膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，可以吸收肠道水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力。富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等。如果上述治疗失败，可酌情选用胃肠动力药、泻药、生理盐水灌肠治疗。泻药包括刺激性泻药、炎症性泻药、渗透性泻药、膨胀性泻药和润滑性泻药，推荐使用膨胀性泻药，包括麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇和琼脂。仅在必要时选择刺激性泻药，不可长期使用。常用的促动力药是莫沙必利和伊托必利。
2、 便秘怎么办便秘人们平时应多吃富含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、竹笋等。特别注意多喝开水，帮助软化大便；吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等，，使粪便变软，易于排泄；吃一些富含维生素的食物，如豆类、粗粮、红薯等，促进肠道蠕动。此外，芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、大豆油等植物油不仅有润肠的作用，还能刺激肠道蠕动，有利于排便，便秘人们应避免烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒等刺激性食物，少吃肉味食物。从医学角度来说:应该多吃含粗纤维的蔬菜和水果；如；芹菜、大白菜、香蕉等，，少吃辣。有困难的话可以买一些膳食补充剂，比如麦翠王胚芽粉，淘宝上有卖的。
