节食减肥会反弹吗，节食减肥反弹吗

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1，节食减肥反弹吗
2，节食减肥容易反弹吗
3，节食减肥一定会反弹吗
4，节食减肥真的会反弹吗

1，节食减肥反弹吗

如果瘦了之后还能控制食量的话还可以,不过不是减肥的好办法,如果一旦多吃,会比以前更胖,还是多运动比较好,要不就多喝水,也可以,不过比较慢一点

那是一定反弹。健走减肥效果挺好，不过要坚持，不能两天半的热度

反弹

当然会反弹。

节食减肥反弹吗

2，节食减肥容易反弹吗

是的如果节食减肥，速度会很快，但是反弹的速度也快，因为减掉的多半是水分，如果恢复正常饮食，体重自然会回升。所以减肥成功后一定要注意保持。千万不可以暴饮暴食。

很容易反弹，我以前做过这事情，不好，还是到减肥培训机构比较好一些。推荐尤娜西娅una thea，很专业的减肥培训机构，在这里锻炼了一周就减掉了好多呢

节食减肥容易反弹吗

3，节食减肥一定会反弹吗

节食减肥如果短期，比如一两个月，之后再正常吃饭的话，一定会反弹的。因为这两个月只是减少了水分，肉根本就没有减少。你的朋友我怀疑是减肥导致的肠胃功能不好，吃什么都吸收不了，所以不会长胖了。但是我不建议这样，你自己也觉得不好看。还是推荐运动减肥。

把胃饿坏了就不会胖喽

这样不好哦。节食过程中，身体的平衡信号会告诉大脑：现在在挨饿。于是身体会马上发生反应并采取行动，一有机会，身体会立刻发疯的搜集营养以防不备，你吃掉的东西不管有用没用的都会被收集起来，在此前你减饿掉几斤就都会加倍的长回来，于是…… 女孩子都不懂这些啊，所以一次次的减肥失败。节食方法我相当不赞成，我的建议呢是你减肥前要先看仔细，自己究竟是水肿还是肌肉重还是脂肪重，水肿就少喝点水,不过夏天我不建议你这样做,如果是肌肉重，那么稍微减少些锻炼或者改变锻炼方法，脂肪重的话就要多运动哦！^0^

你好像进入了一个减肥误区。减肥以后是否反弹和减肥方式没有关系。但是和你自己本身有直接关系。你说的这个问题涉及多数减肥者。（1）肥胖的原因：不良膳食习惯、疾病、遗传。（2）减肥成功的必须条件：运动、节食、药物、吸脂、物理疗法。论述：正是由于（2）的某种因素存在才暂时掩盖了（1）导致肥胖的表现。减肥成功以后，（2）的控制和制约能力下降或全部消失。（1）的问题又会成为生活的主题。这就是所谓的反弹。所以从某种意义上说：真正减肥成功的人并不多。结论：如果想做到不反弹，唯一的办法就是从你肥胖的原因抓起。不消除你原来导致肥胖的原因，减肥都存在暂时意义。即便你减肥成功最终也就像二战美国巴顿将军所说的一句话：“荣耀很快就会消失，，，。” 提示：对于减肥者来说，成功的减肥是一个人寻找自我和修正自我的一个过程，需要经历一个漫长的旅程。祝愿你能几经坎坷，最后完成战胜自我。

节食减肥一定会反弹吗

4，节食减肥真的会反弹吗

答案是：肯定会反弹。　　节食减肥法被很多人理解为是尽量少吃来达到减肥的目的。实际上，如果通过少吃甚至是不吃东西来减肥，这是很不合理的。我们来分析一下为什么节食减肥没有用。　　根据薄荷热量平衡课程，我们可以知道：消耗热量 = 基础代谢率 + 身体活动总消耗 + 食物热效应。减肥很重要的一点是要提高自己的新陈代谢。因此，一旦坚持节食减肥，每天摄入很低热量的食物，身体会自我保护，新陈代谢会降低，一天的消耗也会降低，你就很难坚持下去，减肥也难以成功。　　节食减肥的另外一个害处就是你身体在热量和营养方面得不到满足，导致营养不均衡，身体变差。根据不同的人每日膳食的热量供给与薄荷营养平衡，如果你摄入的热量和营养不能满足身体需要的话，很可能导致一些疾病的发生，对身体造成很大的危害。　　单纯节食减肥是没有用的。薄荷建议：只有合理地控制饮食，有节制地摄入热量，加上一定的运动，才能健康地减肥成功。　　我就是不喜欢运动，所以选择少吃。第一个月我瘦了8kg哦，现在是第三个月了，吃的更少了，可为什么体重不变了？？我都快饿晕了！！　　你，是否正处于这样的困境？　　少吃都不能瘦？！为什么？　　因为节食并没有帮助我们燃烧体内多余的脂肪，相反：　　1、节食让身体尽可能地储存脂肪　　突然减少进食量会让身体认为闹饥荒了。基于自我保护的功能，身体开始想方设法地囤积脂肪，以防体力不支。此时，不管你吃什么，身体都会尽可能地从中摄取脂肪，或将食物能量以脂肪的形式储存。　　2、节食大大降低新陈代谢　　我们摄入的热量过低时，会出现激素分泌状况紊乱的状况。帮助身体燃烧脂肪的多种激素，其分泌水平都大幅下降。同时，由于身体不会通过燃烧脂肪来供能，所以开始分解肌肉，并且导致水分大量流失。所以，通常在节食初期体重会有大幅的下降，但肌肉的大量流失又进一步降低了新陈代谢，减肥就会进入漫长的平台期。　　3、节食容易引发暴饮暴食　　长期或严重压抑身体对于饥饿的正常生理反应，会导致我们对于食物的渴求越来越强烈。同时，大脑对于饥饿感和饱足感的反应也失常，也就是说，你很有可能在身体已经饱了的时候继续进食。　　所以说，节食其实是囤积脂肪的手段，不能真正有效的减肥。当你饥肠辘辘的忍受三日苹果餐的折磨时，也面临巨大的反弹风险，你还愿意继续么？

会反弹