这些物质有一定的抗氧化作用，还可以有一定的致癌作用，加快粪便在肠内运行的时间，减少致癌物与结肠黏膜的接触，同时有效预防结肠癌,芹菜的排毒效果非常好，同时也是高纤维食物,吃红薯可以为人体补充叶酸,要排毒，还可以多吃水果，尤其是一些富含维生素的水果，可以有效排出人体内的毒素，如樱桃、大枣、石榴、苹果、梨等,也可以吃豆类,也可以吃红薯,这类食物中水的解毒作用。
1、吃什么东西排毒效果最好 最快芹菜的排毒效果非常好，同时也是高纤维食物。芹菜经过人体肠道后会形成木质素和堆积在肠道内的物质，这些物质有一定的抗氧化作用，还可以有一定的致癌作用，加快粪便在肠内运行的时间，减少致癌物与结肠黏膜的接触，同时有效预防结肠癌。也可以吃红薯，吃红薯可以为人体补充叶酸。一旦叶酸含量过低，人体特别容易患癌，此外，红薯还含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有效预防便秘等症状。也可以吃豆类，豆制品的纤维含量很高，尤其是扁豆和豌豆，还有四季豆。这些食物含有大量的膳食纤维，豆制品也含有大量的蛋白质、维生素、钙等，脂肪含量很低，对身体有好处。要排毒，还可以多吃水果，尤其是一些富含维生素的水果，可以有效排出人体内的毒素，如樱桃、大枣、石榴、苹果、梨等，这类食物中水的解毒作用。
