合用补气补血，健脾和胃，止痛，主要用于女性痛经。原料:黄芪15克、当归15克、白芍15克、紫茎泽兰10克、糯米100克。调料:红糖5g。做法:1。将黄芪、当归、白芍、泽兰放入砂锅中，多加水煎15分钟，取汁。2.将大米放入果汁中，煮成粥。熟了放红糖煮。注意:月经前7天早晚各喝一碗。睡前一杯蜂蜜牛奶要特别注意:睡前加热一杯牛奶，加入一勺蜂蜜。趁热喝，可以缓解甚至消除痛经的痛苦。
5、 补气养生粥的做法大全50种养生粥做法，让你感受不一样的粥味，请收藏转发，慢慢学习！米粥香甜爽滑。当与其他新鲜食物配料一起烹饪时，它可以融入新鲜和甜蜜的味道，而不影响其自身的香味。几乎是世界罕见的产品。1.皮蛋瘦肉粥的图已经保存了。材料:米饭、皮蛋、葱花、姜丝、肉丝、鸡精。做法:1。先用清水把米洗几遍，然后加入不到5厘米的水，放在锅里煮12分钟。2.肉丝洗净，去血水，控水，加盐和姜，腌制8分钟。
6、四红粥——适合女性 补气 养血从古至今，女人都被称为“美人”，红为胭脂，脸为脸。女人要想成为真正的美女，补气 养血是一生的教训。女生气虚寒怎么补？气虚的女性在寒冷的季节要多吃补气温热的食物，如萝卜、桂圆、大枣、排骨汤等补气。为了防止油腻，煮汤时可以撇去油脂。莲子糯米山药芡实申思汤也是适合气虚人群的健康饮食。女生怕冷怎么补？
贫血或者血虚的女生怎么补？对于贫血或血虚的女性来说，补铁最重要。多吃红色和黑色的食物，如黑豆、黑木耳、红豆、花生、瘦肉、大枣、圣女肉、蜂王浆等含铁丰富的食物，有条件的话多吃阿胶。还有一点要记住的是，补血要避开生理期，以免造成月经量增加。月经后喝一碗补血汤或粥是最好的时候。泗洪补血粥，味甘，有治疗缺铁性贫血的功效，历来被称为女性养人养颜的宝贝。
7、什么煲汤最 补气 养血最好喝的汤是什么补气-1/最好喝的汤是什么补气 养血，气血是女人最重要的东西，女人气血不足是生活中很常见的疾病，会给身体带来很多不利。接下来给大家分享一下最好喝的汤补气 养血。什么汤最好喝补气 养血11、章鱼干猪脚姜汤材料:章鱼干1 ~ 2条(约150g)、猪脚2个、生姜1片。做法:1。章鱼略泡；生姜切片。2、猪脚去毛、去钉、洗净、剁碎，放入开水中烫一会儿，再洗净(即“飞水”)。
这个补气补血汤也是强腰膝的，所以适用于腰酸背痛的中年女性。除此之外，章鱼干、猪蹄也可以捡出来上桌使用。2、龙眼肉生姜大枣瘦肉材料:龙眼肉10克，生姜3片，红枣15枚，瘦猪肉300克。做法:1、龙眼肉、红枣洗净，红枣去核；瘦肉洗净，切块。2.一起放入砂锅中，加水2500毫升(约10碗)。3.大火烧开后，改文火2小时左右，加入适量的盐。
8、 补气补血补肾的八宝粥补气补血肾气粥1。红枣花生红豆粥材料:红枣50g花生、红豆、红糖、大米、黑米。做法:先将红豆、黑米、大米、花生洗净，浸泡40分钟；然后将红枣洗净备用；然后将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭煲中多加水，约2个半小时；煮好后加入红糖。功效:养血养颜红枣粥是一种非常简单的养血养颜粥，女性如果经常食用，可以有效调理贫血等症状。
做法:将红枣、梗米、菊花一起放入锅中，加入适量的水。粥煮至粘稠时，加入适量红糖调味。功效:本方具有健脾补血、清肝明目的功效。长期食用可使面部面色红润，起到保健、防病、养颜、美容的作用。3.红枣燕麦材料:核桃、红枣、桂圆干、燕麦、红糖做法:先将核桃、红枣、桂圆干浸泡，将燕麦清洗干净后倒入电饭煲中，加入适量的水，大火，记得看时间！粥煮开了就可以煮了！做菜前放一点红糖，味道更鲜美。
9、女人煮什么粥 补气血养颜女人熬什么粥补气女人熬什么粥美容补气女人熬什么粥美容？女人身体虚弱还是很常见的。最保险的方法是选择食疗，也可以帮助她减肥。然后可以选择一些常见食疗的养生粥，味道很不错。那么女人煮什么粥呢？女人煮什么粥补气血美人1核桃枸杞粥核桃仁、枸杞、大米适量。将核桃洗净，枸杞用温水浸泡，大米洗干净，先将大米煮熟，再加入核桃和枸杞，小火煮45分钟，加少许糖调味。
猪肝粥大米50克，猪肝，胡萝卜，西红柿，菠菜，葱姜。猪肝和胡萝卜洗净切碎，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯一下切碎。先把米饭煮熟，再把剩下的材料煮熟，调味，撒上葱花。富含铁，能促进造血功能，大量的维生素有利于更好的吸收营养。黑糯米7个，红枣7个，桂圆7个，黑糯米适量，红糖适量。将黑糯米洗净，用清水浸泡一夜，然后加水煮沸，放入洗净的红枣和去核的桂圆，煮至米烂，加入红糖调味。
10、 补气 养血粥的做法大全熬制补肾养血粥补气可以取适量黑豆、薏米、黑米，放入锅中，加水熬制至微熟，再加入黑芝麻、百合、核桃熬制1015分钟，再加入红糖，对补肾养血很有效补气 0。红糖和去壳鸡蛋放入锅中，水煮30分钟，再放入枸杞中煮5分钟左右，也能起到很好的补肾补血的作用。
