1和带鱼:带鱼的营养价值和功效含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁和碘,带鱼ω-3脂肪酸含量高，提示其具有较好的益智健脑、预防心脑血管疾病、减少癌症的作用,经常食用带鱼还具有补肝补血、养颜美容、护发健身的功效,3.经常食用带鱼有滋补五脏的功效。
它的脂肪含量比一般的鱼高，而且大部分是不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇。带鱼含蛋白质17%左右，脂肪酸多达23种。主要脂肪酸有DHA、棕榈酸、油酸等。不饱和脂肪酸占总脂肪酸的60%，其中DHA和EPA占总脂肪酸的16.95%。带鱼ω-3脂肪酸含量高，提示其具有较好的益智健脑、预防心脑血管疾病、减少癌症的作用。
1和带鱼: 带鱼的营养价值和功效含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁和碘。2.带鱼归胃经，具有补虚解毒、止血养肝之功效，可用于治疗病后体虚、产后缺乳、疔疮痈肿、外伤出血等症。由于带鱼含有丰富的营养成分，具有暖胃润肤、补气养血、强身健体、强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、养精的功效。
1，带鱼肉厚刺少，营养丰富。具有健脾益气、暖胃养肝、润肤益气、养血强身的作用。适合身体虚弱的人，如头晕、气短、乏力、营养不良等，尤其适合脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥的人。所以胃口不好的人可以考虑夏天多吃点带鱼。带鱼鱼鳞状硬化蛋白中含有的纤维状物质可以抑制胆固醇，抗癌。有效成分:每100g/123，456，789-0/肉，蛋白质19g，脂肪7.4g，其他营养成分无特色。带鱼的鱼鳞还含有多种不饱和脂肪酸、纤维状物质(在硬蛋白中)、6-硫鸟嘌呤等有效成分。2、味甘，微温。能健脾益气，补血补虚。3.保健功能:带鱼是一种高脂肪鱼类，含有蛋白质、脂肪、维生素B1和B2、烟酸、钙、磷、铁、碘。
4、常吃 带鱼有什么好处1和带鱼的脂肪含量高于普通鱼类，且多为不饱和脂肪酸，碳链较长，可降低胆固醇。2.带鱼全身的鳞片和银色油脂层还含有一种抗癌成分6-硫鸟嘌呤，有益于白血病、胃癌和淋巴瘤的辅助治疗。3.经常食用带鱼有滋补五脏的功效。4.带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。经常食用带鱼还具有补肝补血、养颜美容、护发健身的功效。
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