吃什么能降血压，吃什么降血压

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1，吃什么降血压
2，什么食物降血压

1，吃什么降血压

吃什么降血压？答：高血压久治不愈的根源在胆，是胆囊发炎所引起。患者一般都是高血脂、高胆固醇，原因为何？凡十一脏取决于胆也。体内湿气重，阴阳不平衡导致胆囊发炎，于是胆囊收缩功能变差，使得胆汁代谢减少，由于我们人体内的脂肪和胆固醇是胆汁代谢和分解的，胆汁减少导致脂肪和胆固醇分解代谢出现紊乱，就会导血脂偏高或胆固醇偏高，久而久之产生高血压。另外，患者的胆囊也必定不好，出现诸如胃胀、返酸、口苦、大便不成型、便秘、右腹隐隐痛（有如针刺感、、一惊一乍）、腰酸无力、后背及肩部感觉较累等源于胆囊发炎，另外胆主决断。睡眠质量差，失眠多梦、心烦气燥、忧郁寡欢、胆量变小等也是胆囊炎引起。建议到医院做B超检查一下，胆囊炎不必担心，很简单，用紫花苦菜煮汤喝即可，用时须加红糖哦。注意的是：晚上不要熬夜,少吃西瓜、香蕉、梨及冷饮等生冷性寒之物，少吃蛋黄、动物内脏等含高胆固醇的食物。三分治，七分养，平时要注意饮食及生活习惯的调整。

多吃粗纤维蔬果如：洋葱，韭菜，芹菜，木耳等。油腻的动物脂肪较高的及动物内脏少食尽可能不食。至于献血是有效果，但我不支持。

多吃水果蔬菜清淡饮食少吃盐,献血可迅速降血压血脂血液粘稠度,

吃什么降血压

2，什么食物降血压

十种水果降血压　　橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。　　山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。　　香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。　　柿子柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。　　苹果含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。　　常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。　　菠萝从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。　　鲜梅富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。　　甜瓜有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。　　西瓜对高血压有良好的治疗作用。　　荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用　　3.饮茶　　菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。　　对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。　　山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。　　荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。　　槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。　　首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。　　葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

我一直吃的是中宁枸杞因为它是中药食材本身也具有降血压的作用还不错红色动力的有机会可以了解下就是需要坚持

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