健脾养胃粥，什么粥利脾养胃

1，什么粥利脾养胃

你好！利脾养胃最好是小米粥。冬季加入白罗卜一起煮。有助于便秘，肠胃不适，消化不良。祝你快乐！

山药是健脾利胃的，应该也可以熬粥。谢谢

每天一碗小米粥或者山药薏米粥可以健脾养胃，每晚睡前推肚子，就是从心口窝一直推到肚挤眼下，这块是胃经的走向路线，每次推100下，坚持下来就会改变。

山药燕麦大米粥很好，小米粥养胃

什么粥利脾养胃

2，健脾养胃的粥有哪些

红枣小米粥挺养胃的，而且带有枣的粥都比较甜还可以喝山药大米粥，也是甜味的

养胃可以每天喝些稀健丁香茶，丁香茶是暖胃养胃的好手，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕。丁香也具有健胃消胀、促进排气的功效。现在大多数人都喝稀健丁香茶，这个茶长期养胃效果明显。

（1）保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。（2）平时可以喝随草记的埤泰茶进行调理，补气健脾，养阴益肺，提升免疫力。（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。（4）锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。

饮食调养对脾胃的养生保健最为重要。在日常生活中，饮食营养成分的均衡，食物品种的丰富多样，进餐的定时定量有利于脾胃的保养。饮食失宜是造成脾胃损伤的主要原因，中医称为"饮食所伤"。

薏米仁+红枣+小米粥

健脾养胃的粥有哪些

3，健脾养胃粥怎么做啊

主料：小米150克、大米100克、铁棍山药50克。辅料：大枣十枚、枸杞5克。功效：补虚、和胃、安神。1、大米和小米分别洗净倒入锅中，大约放四斤水，山药洗净去皮切小块，大枣去核块小枣掰开即可下入锅中同煮，大火烧开后小火约煮二十分钟左右。2、枸杞洗净，待粥关火前二分钟倒入，如果想吃甜的，在此时一同放入冰糖即可。3、此粥香甜软糯，是强肾健脾最佳食补。4、本菜品具有补虚、和胃、安神之功效。此粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品，健脾养胃粥有养生功效，健脾养胃粥益气养阴，健脾养胃。

1、保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，坚持户外体育活动。　　2、一日三餐，定时定量，细嚼慢咽，改善消化系统。　　3、不吃性寒、腌制、油炸等刺激性食物，不吃损伤脾气的食物，如螃蟹、鸭子、苦瓜、海带等。　　4、可以粗粮、豆类，如粳米、薏米、豆腐等;多吃牛肉、鸡肉、桂花鱼等;多吃藕、山药、胡萝卜、洋葱等蔬菜;多吃红枣、葡萄、杏等水果。　　另外建议大家可以喝随草记埤泰茶，是温养脾胃的好茶，值得尝试。

健脾养胃粥怎么做啊

4，什么粥最养脾胃

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，下面介绍一款健脾益胃的药粥：材料：一两，枸杞子四钱，五钱，松子仁四钱，一两，玉米两根，一两，冬菇六个，银耳四钱，粳米四两。做法： 1.、将先用水浸透，用水洗净，取出沥干。 2. 、用水冲洗后，把横切成小段。 3、银耳用水泡发，去蒂后撕成瓣状。 4、玉米洗净，每根横切成五段（煮熟后剥玉米粒六段，备用）。 5、冬菇泡发后，去蒂切薄片。 6、枸杞子、松子仁用水冲洗、沥干。 7、粳米浸泡后洗净，备用。 8、将葛根、茯苓、党参三味药先放入药袋，取砂锅一个，加适量水（约十五碗），放入药袋、山药、玉米于砂锅内用大火煮开。水沸后，用文火熬一小时，拿出药袋（去药渣不用）及玉米。再放入银耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水开后，用文火熬一小时（期间适当搅动，防止煮焦粘底）。煮至粥浓稠，放入玉米粒、松子仁，再煮沸5-10分钟，加盐调味，即可。

所有的食物里，面条最养胃。大米最健脾。所以粥的话，建议你用大米，陈皮,薏米仁一起煲粥。既简单又美味还营养。

当然是小米粥了，大米粥也行必须熬的时间长点也不要太干

竹（干）1／3张，酱油2／3大汤匙。　　把豆腐切成1厘米块，腐竹泡软复原，切碎，加入煮好的粥中，再煮一下，倒上酱油轻轻搅拌即成。　　熬制成本：　　嫩豆腐：0.7~1.2元/200g　　腐竹：3.5元/200g　　酱油：2.0元/包　　（6）赤豆补胃粥：赤豆60克，山药60克，薏米30克，莲子30克，大枣12枚，糯米70克，白糖、水适量。山药洗净、刨皮、切块，其他原料洗净，全部放入锅中，加水适量用武火烧开，改用文火煮熟烂，加入适量白糖稍炖即成。　　功效：以上原料共食，具有较好的养胃作用。　　熬制成本：　　赤豆：3.8元/500g　　山药：4.5元/500g　　薏米：4.5元/500g　　白糖：2.0元/500g　　糯米：1.6元/500g　　大枣：4.5元/500g　　莲子（去芯）：1.8元/两（7）莲子百合糯米粥：莲子，百合，糯米，白糖。莲子、百合洗净后在水中泡20分钟，糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合，将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。　　熬制成本：　　莲子（去芯）：1.8元/两　　百合：12.5元/500g　　糯米：1.6元/500g　　白糖：2.0元/500g

小米

小米粥