建议拖延的人，可以把一天的第一件事改做重要的、不紧急的事情,有了目标，我们在做事的过程中会有更强的动力，避免拖延,很多有拖延的人习惯于先做自己喜欢的事，先做紧急的事，导致自己不喜欢的事和重要不紧急的事拖延,很多拖延的人都有这种经历,戒拖延会有一段时间的帮助,我们想改掉拖延的坏习惯,尝试克服own拖延症状。
1，化被动为主动，目标明确。我们想改掉拖延的坏习惯。首先，我们最好对我们必须做的事情采取积极的态度。当我们想做的时候，比被迫做要舒服得多。然后，明确目标。有了目标，我们在做事的过程中会有更强的动力，避免拖延。2.把每天做的第一件事改成重要的不紧急的事。很多有拖延的人习惯于先做自己喜欢的事，先做紧急的事，导致自己不喜欢的事和重要不紧急的事拖延。建议拖延的人，可以把一天的第一件事改做重要的、不紧急的事情。戒拖延会有一段时间的帮助。3.时刻提醒自己，截止日期为拖延的人，可以写下工作或学习的截止日期或约会的日期，以便时刻提醒自己。对于一些特别重要的东西，用荧光笔突出来。然后，给自己定一个期限。很多拖延的人都有这种经历。那些看似不可能的任务，总能在最后一刻完成。
你在工作的时候，一定要努力，给自己树立一个远大的理想，朝着这个目标不断前进，而且一定要快起来，不要让自己学习太懒散。尝试克服 own 拖延症状。每当你遇到一些困难，你必须立即解决它们。不要总想着过一段时间就解决，也要注意自己的精神问题，不要让别人看到你。
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