寒湿体质主要特征是感觉沉重，像穿了一件湿漉漉的衣服，身体沉重，无精打采，精神不振,湿气进入人体后，会因人而异体质,如果体质属于虚寒，湿气在体内，脾本身的阳气不足以排出湿气，就会形成寒湿的状态,寒湿体质可采用以下方法调理:一、每晚用热水泡脚可同时排除体内湿气和寒气，其中寒湿体质更为严重。
寒湿体质主要特征是感觉沉重，像穿了一件湿漉漉的衣服，身体沉重，无精打采，精神不振。舌苔淡白，体寒，四肢冰凉，面色灰暗，肥胖，特别是腹部脂肪增多，男性阴囊潮湿或湿疹。因为寒湿，身体的经络不通畅，长此以往，还会引起痛经，长囊肿或者长肿瘤。寒湿患者应避免冷饮，尤其是冰淇淋、雪糕。吃多了会使胃的消化吸收功能停滞，吃进去会聚集在体内，成为湿气的温床。经常喝点生姜暖胃驱寒或者吃点薏米红豆粥。做菜时加点葱、姜、蒜，减弱食物中的寒凉物质。日常饮食中适度增加温性食物，如牛羊肉、秋刀鱼、牛奶、鸡蛋、韭菜等。
2、 寒湿 体质怎样 调理?湿气进入人体后，会因人而异体质。如果体质属于虚寒，湿气在体内，脾本身的阳气不足以排出湿气，就会形成寒湿的状态，寒湿 体质可采用以下方法调理:一、每晚用热水泡脚可同时排除体内湿气和寒气，其中寒湿 体质更为严重。第二，在饮食方面，日常生活中可以多吃一些温性的食物来祛寒，比如生姜，或者吃一些红豆糯米粥，可以有效的去除湿气；第三，药物沈凌白术散可以用来除湿。
