二、使用步骤首先找一个空旷、平坦的场地；将底座装满水/沙/土，直接放在地上；然后把橡皮筋的另一端网球系在那个训练器上，再把网球上抛，用网球球拍网球上打，球弹起来,橡皮筋绑网球这是初学者自学时一般用的网球，一般和simple网球训练器，网球一起使用,网球训练器的使用方法如下:1。
1，占用空间小，室内外均可使用，携带方便。2.球拍面的角度可以上下调节，让训练者可以从不同的角度和高度练球。3.可以练习正手反手和各种击球技术。4.可以根据需要打一个球，也可以同时打两个球(出球速度快)。5.你可以根据球的角度和高度以不同的速度训练。6.经常练习以增强你的感觉。7.8.可以得到和网球 game一样的效果。
挺好的。新手到专业人士都可以用。网球 训练器你可以喂一个以你的速度旋转的球。但是知道怎么练好。你必须移动，击球后回到位置，主要是练习你的步伐。如果你只是站在那里，不怎么动，那是没有用的。当然，你也需要和真人一起练习，因为毕竟在现实中，每一个球都是不一样的，你要按照自己的节奏去适应和调整。
适合各年龄段男女网球运动爱好者和职业选手；可以放在家里、学校和专业运动场所；既可以训练，又可以休闲；包括:白领学生，老人小孩在家，上班，上学感受运动的乐趣网球无网球场地和朋友。模拟真实球场，帮助不会上场的初学者练习各种击球动作，包括正反手击球、左右击球，节省训练者的陪练时间，减少用球量。发球功能多，但价格在万元以上，球量大，运动范围广。通关过程很麻烦。
4、单人 网球皮筋怎么固定?橡皮筋绑网球这是初学者自学时一般用的网球，一般和simple网球训练器，网球一起使用。网球 训练器的使用方法如下:1，底座:配合带绳网球使用，可盛水/沙/泥，轻便耐用。可以装沙子，也可以装不同物质的掉落物，因人而异，看实力，不建议大力练习。二、使用步骤首先找一个空旷、平坦的场地；将底座装满水/沙/土，直接放在地上；然后把橡皮筋的另一端网球系在那个训练器上，再把网球上抛，用网球球拍网球上打，球弹起来，提示:注意避开反弹的球，不要打到自己。
