刚到高原，第一天要好好休息，前两天避免剧烈活动和情绪激动，前3-5天避免洗澡，尤其是洗热水澡，以免循环加快，加重缺氧，导致肺水肿,1,很多人看了之后都产生了去冈仁波齐山朝圣的心理想法,想去阿里完成冈仁波齐朝圣之旅，必须提前到达塔钦镇,但是，为什么阿里岗仁波切转山之旅这么吸引人呢,阿里岗仁波切山朝圣之旅是很多喜欢西藏的朋友一直期待的旅行。
1。刚到高原，第一天要好好休息，前两天避免剧烈活动和情绪激动，前3-5天避免洗澡，尤其是洗热水澡，以免循环加快，加重缺氧，导致肺水肿。2.在高空戒烟。一氧化碳是香烟的重要产物，更容易与血红蛋白结合。大量吸烟会明显加重高原反应。3.日常用药也有，感冒药，胃肠药，消炎药，治头痛的药，抗反射亢进的欧麦牌蓝色滋养片。4.饮食方面，以软、流质食物为佳，如面条、稀饭等，其他以蔬菜、水果为主。在低氧条件下，食欲下降，消化系统功能减弱，胀气和软流质饮食有利于消化吸收，增加水分摄入。5.注意适量补充水分和饮水。6.如果适应了酥油茶的口味，可以喝点酥油茶，对适应高原环境有帮助。
2、 西藏信仰 之旅——冈仁波齐转山攻略阿里岗仁波切山朝圣之旅是很多喜欢西藏的朋友一直期待的旅行。但是，为什么阿里岗仁波切转山之旅这么吸引人呢？网络上曾经有一部关于冈仁波齐转山的知名纪录片和电影，很多人看了之后都产生了去冈仁波齐山朝圣的心理想法。想去阿里完成冈仁波齐朝圣之旅，必须提前到达塔钦镇，塔沁镇是阿里转山的起点和终点。夏天是阿里人转山的高峰期，所以塔钦镇的住宿基本每天都爆满，要提前预定，不订的话，就算能找到住的地方，住宿条件还是很艰苦的。
