食材食谱热量:162.9主料鸡肉1kg小葱1根做法/步骤1我买的鸡肉是速冻的，先放在水里解冻,食材:六个鸡腿，四个小土豆,鸡腿放入锅中煎至两面金黄即可,红烧鸡腿食材:鸡腿4枚、鹌鹑蛋7个、姜4片、诸侯酱1汤匙、砂糖1茶匙、料酒1茶匙、生抽1汤匙、青红椒各一半。
食材食谱热量:162.9主料鸡肉1kg小葱1根做法/步骤1我买的鸡肉是速冻的，先放在水里解冻。解冻，切成大块，沥干水分。2.准备辅料:大蒜捣碎，辣椒碎，生姜切片，胡椒粉少许。3锅里加油，放入适量白糖翻炒至红色，放入切好的鸡肉翻炒，滚糖色均匀，加入少量酱油上色！4加入辅料翻炒，翻炒2分钟左右。5加入适量水，加入少许料酒去腥，适量番茄酱，盐，五香粉。6盖上锅盖煮20分钟出锅。建议你再煮久一点，这样肉就烂了。
material鸡腿300g肉、100g莲藕、200g胡萝卜、鸡腿 100g香菇、100g葱、5朵香菇、2汤匙植物油、60ml酱油、2片姜、1汤匙酒、1汤匙糖、。2.炒锅放油，中火加热。将姜片炒香，放入鸡块，大火翻炒片刻。3.炒蘑菇和洋葱。然后加入莲藕、胡萝卜、鸡腿香菇、酱油、酒、糖、八角和480ml水，大火烧开，转小火煮30分钟左右。
食材:六个鸡腿，四个小土豆。做法:第一步:土豆去皮切块，鸡腿洗净切半。第二步:锅底放姜片，炒八角，倒入切好的鸡腿炒至发白。第三步:倒入酱油，料酒翻炒几下。第四步:加水至鸡腿，将土豆块倒入水中，加盐，煮沸后转中火20分钟。第五步:大火收个汁，也可以多留个汤。跟饭一起吃也不错。红烧 鸡腿食材:鸡腿4枚、鹌鹑蛋7个、姜4片、诸侯酱1汤匙、砂糖1茶匙、料酒1茶匙、生抽1汤匙、青红椒各一半。做法:1、鸡腿洗净沥干；2.鹌鹑蛋入油锅煎至金黄，捞起待用；3.用酱油、料酒、诸侯酱、砂糖做成酱备用。鸡腿放入锅中煎至两面金黄即可。倒入酱料、姜片、胡椒粉翻炒；4.加入清水1碗，放入炒好的鹌鹑蛋，大火煮沸后转中火；5.煮20分钟后，用牙签插入。牙签可以干净利落地拔出来，证明已经煮熟了。收集果汁，放在一个盘子里。
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