普拉提圈，有谁练过普拉提圈和我讲讲

1，有谁练过普拉提圈和我讲讲

普拉提圈我是在/天/晨/买的和电脑上的瑜伽课程相配套的，挺好的不难练习只要坚持就会看到成效。

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2，我只有15周岁用普拉提圈丰胸会有用嘛如果有用多久才能见效

找丰胸中心最放心,他们那里的用后能看到一定效果的,可以伽上他们Q咯 312 1331 843 还有效果和绿色认证

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3，长春哪儿卖普拉提圈便宜

去天晨啊体育用品有限公司就有的，实体店在青年路与普阳街交汇那儿呢，还有俱乐部可以体验健身啊！你要是买普拉提圈，我和你去，我买个健身手套去...

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4，我想找普拉提圈去哪里找好义乌市场太大了请教下去哪里找方便

建议你到义乌市国际商贸城H区67号门二楼三街25788店铺那里看看，款式多，品种全，我之前有到这个店铺里去买过，挺不错的，而且老板娘挺热情的。

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5，谁能告诉我这几个东西学名叫什么

塑身健胸器、塑身多用途拉力器、健美哑铃、泡棉轴承跳绳、普拉提圈.塑身健胸器：通过不同的锻炼姿势能使锻炼者在安全的情况下，加速血液循环和新陈代谢，并且对肌肉松驰起很大的改善作用，尤其对锻炼胸腹部及肩部、背部的肌力和肌耐力有明显的功效，对女生有很好的扩胸和塑身效果。塑身多用途拉力器：通过不同的锻炼姿势能使锻炼者在安全的情况下，加速血液循环和新陈代谢，并且对肌肉松驰起很大的改善作用，尤其对臂、腹、臀、腿等部分有明显的瘦身塑体功效。健美哑铃：外型小巧玲珑，方便携带，适合在家居和休闲场所使用，不会影响日常工作和生活。适用于增进手部、手臂、肩膀等身体部位血液循环的训练，并有舒缓压力，松弛神经。泡棉轴承跳绳：1、内置旋转轴承，可快速跳跃绳子不会打结。2、防滑手柄更人性化。3、实芯PVC绳耐磨4、长度根据自己所需自由调节。普拉提圈.：外形设计人性化,在两端设有按摩棉,它不仅有全方位健身美体的功效，而且还能在运动的同时，帮您按摩身体，起到保健的双重作用。能在短时间内消耗更多的赘肉和脂肪。

6，修正带使用方法

修正带的正确使用方式：1.将修正带头压在需要涂改字体位置，修正带与纸张成45°角，将修正带向下压紧，同时用力匀速向右水平拉动修正带呈直线轨迹运动，修正贴纸即可在摩擦力的作用下，将修正贴纸覆盖住需涂改的字体上。2.就像拉拉提或是普拉提笔直拉伸舒展身体一样，修正带也要确保45°角靠水平拉动才能保证最佳使用状态。3.在要结束修正的位置上，停顿一下，成90°角垂直提起即可。记得结束时，一定要有垂直上提的动作，才能确保修正贴纸整齐断裂，没有毛边。修正带的维修技巧：修正带的内部是一组齿轮，齿轮可能是并排或者重叠的，也有的是用皮带连接的一组带轮，使用时齿轮组会自动收入与送出涂改带，但若是施力不当可能会卡住。甚至出现断带现象，再划不出纸带，这也是常见的修正带损坏问题。如果遇上这种情况，可参照以下处理方式:1、撬开修正带外壳。虽然现在市面上也有很多可替换芯修正带，可以单独购买内带替换，但是较多的是固定于内部无法更换内带。固定不可替换芯的修正产品，往往比较难打开，可以使用尺子，剪刀或其他工具撬开。2、找到断带的地方。顺利打开修正带后，把小齿轮拿出来，找到断带的地方，准备好胶纸，用胶纸粘好断带的地方。3、将齿轮放回原位。接上纸带后，把修正带上的废带子圈到小轮上，缠两三圈以后把轮子放进去盖盖子。4、测试能否使用。在白纸上划画几笔，无法正常出带，可重复以上步骤，出带正常的话即可顺利使用。

7，转了一星期呼啦圈不转了会反弹吗

会的。。。不过如果你是女性的话，不建议用呼啦圈减肥，至少每次不要转太多下。因为这个方法可使子宫下垂，对女性特别不好。另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），适量可起到按摩的作用，过度（时间太久，呼啦圈的太重）就会造成内脏负担，损伤内脏。减肥不成反伤内脏可就得不偿失了。当然它也有很多好处，减肥瘦腰就是一项。但一定要注意把握度。一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度；腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。减肥还有很多方法的，只要是有氧运动，都能收到效果的。还有，任何一种减肥方法，只要不在继续了，肌肉就会慢慢松弛，脂肪会慢慢堆积，也就是说会反弹。别说是呼啦圈减肥会反弹了，就算是从事了几十年的健美运动员，芭蕾舞演员，只要停止运动，好身材就会慢慢消失、走样的。所以，建议找一种可以终身坚持有不会有损伤的运动，才是明智的。例如，快走、瑜伽、普拉提等。

也不绝对，只是什么运动你停下来，总会比坚持的时候差一点了。这里的反弹看你怎么理解。我坚持了两年呼啦圈运动，身体还不错，比较原来健康多了，后来去学舞，就没坚持。大家都说效果好，也没怎么反弹，我理解的是没有坚持运动，倒不是反弹。个人意见哈。我个人感觉，运动总比不运动好，因为运动的人健康，活力，自信，美丽，而且身材也不容易变形。呵呵，悄悄告诉你在一次讲座的时候我听到的一句：“老公的变心是从老婆的变形开始的。”呵呵，我们不要做变形人哦。