肝脏不好的人不妨吃一些蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖和膳食纤维可以帮助我们修复受损的肝细胞,绿色食物:菠菜、西兰花、青椒、油菜等食物常见，对肝脏有一定的保护作用,3.富含维生素A或β-胡萝卜素的食物，如猪肝、鸡肝、羊肝、胡萝卜、南瓜、甜椒等，通过补充丰富的维生素A或β-胡萝卜，可以使肝细胞功能正常，所以往往有很好的护肝作用,7种食物最养肝护肝。
7种食物最养肝护肝。2.木瓜木瓜含有许多有益物质，可以帮助滋养和保护肝脏。比如含有丰富的维生素和氨基酸，对肝脏健康有帮助。坚持吃也能达到很好的预防肝癌的作用。3.山楂4。枸杞中所含的多糖对肝损伤有一定的保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。此外，专家对枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性进行了研究，发现枸杞能有效抑制肝细胞内脂肪的沉积，促进肝细胞的再生。6.蘑菇蘑菇是一种营养价值丰富的菌类，在素食中也被称为肉类。肝脏不好的人不妨吃一些蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖和膳食纤维可以帮助我们修复受损的肝细胞。
首都医科大学附属北京友谊医院主要含有绿色食品和富含多种维生素的食品等。具体如下:1。绿色食物:菠菜、西兰花、青椒、油菜等食物常见，对肝脏有一定的保护作用。因为绿色食品中含有丰富的叶酸，叶酸是人体新陈代谢中最重要的物质之一，能有效清除血液中过多的有害物质，从而起到保护肝脏的作用。2.富含多种维生素的食物:主要存在于富含维生素C、维生素E、维生素A的食物中:橘子、橙子、柚子、猕猴桃较为常见，对保护肝脏有一定作用。多种维生素可以保护肝脏免受氧化。3.富含维生素A或β-胡萝卜素的食物，如猪肝、鸡肝、羊肝、胡萝卜、南瓜、甜椒等，通过补充丰富的维生素A或β-胡萝卜，可以使肝细胞功能正常，所以往往有很好的护肝作用。
3、养肝吃什么食物最好养肝吃哪些食物最好1。豆制品:富含蛋白质，可修复受损肝脏，2.乳制品:以补充蛋白质为主，酸奶最好，因为酸奶可以调节肠道菌群，促进毒素排泄，促进干扰素产生，提高免疫力。3、绿豆:增加肝脏的解毒功能，4.鸡蛋:富含蛋白质和卵磷脂，能促进细胞再生，修复肝细胞。5、枸杞:具有保肝、促进肝细胞再生的作用，6、蜂蜜蜂王浆:保护肝脏，增加巨噬细胞的吞噬能力，提高免疫力，促进干扰素产生。7.真菌:细菌基RNA是干扰素的诱导剂，经常食用可以提高抗病能力，8、鸭肉:肝炎患者一般都是阴虚内热，雪梨炖全鸭是很好的食疗。9、猪血:有解毒作用，可用于中度饱胀腹胀，10、西红柿、柑橘、猕猴桃:含有丰富的维生素C，有护肝和帮助肝脏排毒的作用。11.还有乌梅、荔枝、苦瓜、空心菜、荠菜、白菜、紫菜、大蒜、胡萝卜、冬瓜、百合、绿茶等。
