要想调动真气游遍全身，必须是练了5-8年以上正统气功的非常悟性的气功大师，而我们普通人是跑不过体内真气的,因为甩手真的可以让体内的血液流动起来，这样血液就会滋养全身各个器官，达到强身健体的效果,甩手运动对健康有很多好处,甩手Sport由我国古代少林寺的《达摩易筋经》片段演变而来，最近也很流行甩手龚,甩手练习方法如下:1,在甩手小时，意念在掌心，手臂放松。
最近也练了乒帅。我没有把它当作气功来练，只是当作一项运动。因为甩手真的可以让体内的血液流动起来，这样血液就会滋养全身各个器官，达到强身健体的效果。至于楼主会不会去气的问题，我觉得有点夸张。每个人都有气，它藏在腹部。要想调动真气游遍全身，必须是练了5-8年以上正统气功的非常悟性的气功大师，而我们普通人是跑不过体内真气的。所以这个你不用担心。另外，锻炼身体是件好事。不要太执着。平时也可以散步或者爬山，都是非常好的锻炼方法。希望我的回答能帮助你打消疑虑。
2、 甩手运动是从什么时候开始发展起来的?甩手 Sport由我国古代少林寺的《达摩易筋经》片段演变而来，最近也很流行甩手龚。甩手运动对健康有很多好处，从经络的角度来说，可以使手上的几条经络畅通，对心包膜的疏通更有效，可以替代心包膜的按摩。甩手练习方法如下:1，站直，注意力集中，向前看，膝盖微微弯曲，双脚分开与肩同宽站立。2.整个脚掌平放在地面上站立，脚尖保持着地，如太极拳的“马步”，3.放松双臂，慢慢抬起至肩膀高度。4.从上到下、从前到后用力平挥，在甩手小时，意念在掌心，手臂放松。手臂后仰的高度尽量高，每个肌肉群的柔软度不一样，不需要用力，5.提起时吸气，放下时呼气。6.回到第三个动作，双臂放松慢慢抬起，不要用力，动作柔和，7.放松伸直手臂，在心里数，逐渐做到50到100次。50次左右，指尖会因为促进血液循环而感到发热，这是一项有益的健身运动。坚持每天锻炼三次，这样精神和体力都充沛。
