所以补钾的食物比较多，可以根据自己的需求和选择来决定,木瓜含钾较多，每100g木瓜含钾260mg左右，可以帮助人体补充钾，缓解一些钾不足引起的不良症状,食补效果不好的时候，就需要药补了,绿色食品中的钾含量也比较高,防治低钾的关键是补钾,缺钾患者平时要多补充富钾食物,补钾里有很多食物,是很好的补钾食物。
防治低钾的关键是补钾。临床上可以口服10%氯化钾溶液，但最安全有效的方法是多吃富含钾的食物，尤其是水果和蔬菜。富含钾的水果有香蕉、草莓、橙子、葡萄、柚子、西瓜等。菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜也富含钾。大豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米粉也含有一定量的钾。各种果汁，尤其是橙汁，也富含钾，可以补充水分和能量。据测定，它含有1.1% ~ 2.3%的钾，所以茶是最好的夏季饮品。儿童每天应摄入1600毫克钾，成人每天应摄入2000毫克。含钾的食物有乳制品、鱼类、水果、豆类、肉类、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等。，如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、大蒜、葡萄干、红薯等。镁有助于保持细胞中的钾，但它会摄入过多的钠、酒精和糖。服用利尿剂、轻药、皮质类固醇以及过度的心理压力都会阻碍钾的吸收。
补钾里有很多食物。首先要考虑的食物是香蕉。香蕉不仅含有大量的维生素B和维生素C，对瘦身、美容、美体有积极的作用，还含有大量的钾，能有效帮助人体补充钾。其次，如果你想补钾，可以多吃木瓜。木瓜含钾较多，每100g木瓜含钾260mg左右，可以帮助人体补充钾，缓解一些钾不足引起的不良症状。另外，如果你想补钾，也可以多吃海带。海带中大部分含有碘和钾，能有效地为人体提供足够的碘和钾，有效减轻缺钾引起的不良症状。是很好的补钾食物。所以补钾的食物比较多，可以根据自己的需求和选择来决定。
缺钾患者平时要多补充富钾食物。水果方面，可以多吃香蕉。每根香蕉含钾300克左右，还可以吃适量的干枣、桂圆、无花果、榴莲等。蔬菜可以选择豆制品，如扁豆、绿豆等。，而瓜果类可以选择南瓜、黄瓜、丝瓜等。绿色食品中的钾含量也比较高。平时不要熬夜，每天喝足够的水，坚持锻炼，及时去医院监测。食补效果不好的时候，就需要药补了。可以口服氯化钾缓释片，或者氯化钾片。
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