蛋白质中清蛋白、球蛋白和谷蛋白分别占21%、66%和2%豌豆怎么做好吃又简单,豌豆富含丰富的蛋白质，多吃豌豆对人的身体有好处,05豌豆粥,03豌豆饼,05豌豆粥,03豌豆饼,豌豆营养豌豆营养全面均衡,豌豆怎样做好吃,准备豌豆，洗净，同时准备洋葱段,特别提示以上便为几种豌豆的吃法，望周知豌豆怎么做好吃又简单,豌豆富含丰富的蛋白质，多吃豌豆对人的身体有好处。
豌豆富含丰富的蛋白质，多吃豌豆对人的身体有好处。下面就是几种好吃又简单的做法。01生吃。豌豆是可以生吃的，但必须是嫩的，吃起来是甜甜的，十分美味，农村常有这种吃法。02水煮豌豆。豌豆直接水煮，放点盐，也是极其美味的，不失为一种美味的吃法。03豌豆饼。豌豆饼是常见的街头小吃，用面粉和，然后炸，也是特别美味。04豌豆炒肉。豌豆炒肉是最常见的一种家常小炒。豌豆中带有肉香，极其美味。05豌豆粥。豌豆也是可以熬粥的，选用鲜嫩的豌豆熬出来的粥十分鲜嫩美味。特别提示以上便为几种豌豆的吃法，望周知
准备豌豆，洗净，同时准备洋葱段。开大火，锅里放点油，加热。加入姜片和盐炒。倒入豌豆，大火翻炒。加入排骨酱，翻炒一会儿，加入适量的水，盖上锅盖，烧开，煮豌豆。关火，加入味精，搅拌均匀，撒上大葱。1.将待用的豌豆洗净，同时准备好洋葱段。2.大火，锅里放适量油加热。加入姜片和盐炒熟。倒入豌豆，大火翻炒。3.加入排骨酱翻炒片刻。加入适量的水。盖上锅盖，烧开，煮豌豆。关火，加入味精，搅拌均匀，撒上大葱。豌豆营养豌豆营养全面均衡。豌豆粒由种皮、子叶和胚组成。其中，干豌豆子叶中的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质营养分别占籽粒总营养的96%、77%和89%。虽然胚中含有蛋白质和矿物质元素，但在谷粒中所占的比例很小。种皮中含有大部分种子中不能消化利用的碳水化合物，钙和磷的含量也很高。蛋白质中清蛋白、球蛋白和谷蛋白分别占21%、66%和2%
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